Nước ép anh đào tốt cho bệnh nhân viêm xương khớp

Quả anh đào chua có hàm lượng chất chống viêm cao nhất trong các loại thực phẩm và có thể giúp bệnh nhân viêm xương khớp kiểm soát bệnh.

Nghiên cứu 20 phụ nữ từ 40 đến 70 tuổi bị viêm xương khớp thấy rằng uống nước ép anh đào chua 2 lần/ngày trong 3 tuần đã giảm các chỉ báo viêm quan trọng, đặc biệt đối với những người có mức viêm cao nhất lúc bắt đầu nghiên cứu.

Tên


Viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất. Theo Quỹ Viêm khớp, vận động viên là những người đặc biệt có nguy cơ viêm xương khớp, do sử dụng khớp quá mức có thể gây tổn thương sụn, dẫn tới đau và chấn thương.

Nghiên cứu trước của cùng tác giả đã cho thấy lợi ích chống viêm của anh đào chua, ở dạng khô, đông lạnh và nước ép, có thể đặc biệt quan trọng đối với vận động viên. Những người đã uống nước ép anh đào chua khi tập chạy cự li dài ít bị đau sau tập luyện hơn so với những người không uống.

Hợp chất chống ô-xy hóa trong anh đào chua, được gọi là anthocyanin, mang lại màu tươi sáng của nước ép, liên quan tới khả năng chống ô-xy hóa cao và giảm viêm, ở mức tương tự như một số thuốc giảm đau thông thường.  
Liều lượng anh đào chua (như chiết xuất anh đào) hàng ngày làm giảm 20% đau do viêm xương khớp ở phần lớn người dùng. Hơn nữa, hợp chất chống ô-xy hóa trong quả anh đào cũng làm giảm đau nhức cơ và khớp.

 

Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân: lao động quá sức, tổn thương cơ bắp, dây chằng... Một số lời khuyên trong bài viết: Bí quyết chống đau lưng sẽ giúp hạn chế các triệu chứng đau lưng.



Khám thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt? Top địa chỉ khám uy tín
Khám thoát vị đĩa đệm cần tiến hành sớm, bởi nếu phát hiện và điều trị bệnh kịp thời sẽ hạn chế tối đa tổn thương đĩa đệm, ổn định cấu trúc cột sống và đảm bảo chức năng vận...
Chi tiết
Hai nhóm thuốc điều trị bệnh gút được sử dụng phổ biến hiện nay
Gút (gout) là bệnh khớp mạn tính chưa có giải pháp điều trị dứt điểm, chỉ có thể kiểm soát triệu chứng và cơn đau bằng việc uống thuốc. Bài viết này sẽ chia sẻ đến các bạn thông tin về...
Chi tiết
Paget xương là bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Paget xương là một dạng rối loạn chu trình tái tạo xương khiến xương bị suy yếu, biến dạng và dễ gãy. Đây là bệnh xương mạn tính, thường xảy ra ở nam giới ngoài 40 tuổi và những vị trí có...
Chi tiết
Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh viêm khớp là danh từ chung chỉ các vấn đề bất thường của xương khớp làm suy giảm chức năng hệ vận động. Các bệnh lý viêm xương khớp này có thể xảy đến với bạn và tôi vào bất...
Chi tiết

Giảm đau khớp mà không cần dùng thuốc
Thời tiết thay đổi khiến người mắc các bệnh xương khớp khổ sở. Nếu biết một số thói quen cần hạn chế và một số mẹo giảm đau tại nhà, người bệnh có thể tự làm dịu cơn đau...
Chi tiết
10 động tác cải thiện bệnh tê chân, tay
Tê tay chân là tình trạng thường gặp do máu lưu thông kém khi không cử động lâu. Đây cũng có thể là một dấu hiệu bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp... gặp phải ở...
Chi tiết
Cần biết về cải thiện thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là một quá trình bệnh lý diễn tiến theo thời gian cùng với sự lão hóa – điều mà không ai có thể tránh khỏi.
Chi tiết
Khắc phục các chứng đau cho dân văn phòng
Nhức đầu, đau khớp, đau lưng, đau chân... xảy ra đột ngột gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Tham khảo những phương pháp đơn giản sau đây để hạn chế một số triệu chứng thường...
Chi tiết
Phương pháp cải thiện cơn mỏi cổ
Mỏi cổ là triệu chứng phổ biến khi cơ thể ở sai tư thế hoặc bị chấn thương nhẹ. Nhưng cơn đau này có thể không chấm dứt nếu không có các giải pháp thích hợp.
Chi tiết
Vì sao không nhậu mà vẫn mắc bệnh gout?
Bệnh gout, theo định nghĩa kinh điển là hậu quả của rối loạn biến dưỡng chất đạm với dấu hiệu điển hình là acid uric tăng trong máu.
Chi tiết
6 sai lầm cần tránh để bảo vệ đầu gối
Có hai từ luôn là nỗi ám ảnh với những người tập thể thao: phẫu thuật đầu gối.
Chi tiết
Tê tay bất thường – Có thể mắc hội chứng ống cổ tay
Tê tay là một trong những khó chịu mà một số người, già cũng như trẻ, mắc phải. Bệnh có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng hay gặp nhất là hội chứng ống cổ tay.
Chi tiết
Thoái hóa khớp đang "tấn công" chị em văn phòng
Thói quen lười vận động là nguyên nhân gây thoái hóa khớp ở dân văn phòng. Ngồi nhiều dễ đau xương nhức khớp
Chi tiết
“Bụng bia” gây loãng xương
Nam giới có “bụng bia” càng lớn thì nguy cơ mắc chứng loãng xương càng cao, đó là kết luận rút ra từ cuộc khảo sát của các chuyên gia Mỹ ở trường Đại học Harvard.
Chi tiết