Bệnh cột sống

Lưng trên có khả năng chống đỡ tốt hơn so với cổ và lưng dưới, nhưng tình trạng đau lưng trên vẫn có thể xảy ra khi cột sống chịu lực tác động hoặc chấn thương vượt quá sức chịu đựng. Vậy đâu là nguyên nhân khiến lưng trên bị đau và khi rơi vào trường hợp này, chúng ta phải làm sao thì tốt?

Do sự thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh nên phụ nữ thường bị loãng xương và gặp vấn đề đau thắt lưng nhiều hơn nam giới. Ngoài các cơn đau lưng do bệnh lý thoái hóa, thoát vị… giống với nam giới, phụ nữ còn có nguy cơ gánh chịu các cơn đau lưng do quá trình mang thai hay bệnh lạc nội mạc tử cung. Và cho dù nguyên nhân cơn đau bắt nguồn từ đâu, bạn cũng không nên chủ quan, xem thường.

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy bạn cảm thấy lưng của mình bị đau và cứng, khó khăn khi ngồi dậy, khi bước chân xuống giường hoặc cúi người rửa mặt. Hãy thay đổi một số thói quen này trước khi ngủ và sau khi thức dậy bạn sẽ có một giấc ngủ thật ngon và không còn cảm giác đau lưng, cứng khớp như thế nữa.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì và kiêng ăn gì dường như vẫn chưa được người bệnh quan tâm nhiều. Trong khi đó, ăn uống khoa học là một trong những yếu tố quan trọng, hỗ trợ kiểm soát quá trình thoái hóa, bảo vệ cột sống vững chắc.

Đau lưng là một vấn đề thường gặp, do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do vận động quá sức, ngồi sai tư thế... Tuy nhiên, cảnh báo từ chuyên gia xương khớp cho biết, phần lớn người mắc chứng đau lưng thường xuyên có liên quan đến một bệnh lý xương khớp nào đó.

Cách phòng ngừa đau lưng hiệu quả đó là kết hợp nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe từ bên trong và bảo vệ cột sống khỏi các tổn thương từ bên ngoài. Phương pháp này không chỉ giúp bạn giảm nhẹ rủi ro bị cơn đau dọc sống lưng tìm đến mà còn hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng do thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm... Dù cột sống hoàn toàn bình thường, bạn cũng đừng bỏ qua kiến thức hữu ích này nhé!