Cứng khớp ngón tay vào buổi sáng sau khi ngủ dậy là bệnh gì?

Cứng khớp ngón tay vào buổi sáng là dấu hiệu sớm của bệnh xương khớp mà điển hình là thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp. Nếu không điều trị sớm, các bệnh lý này sẽ “cướp đi” khả năng cử động của bàn tay, khiến cuộc sống của bạn rơi xuống tận cùng bế tắc.


đau khớp ngón tay

Cứng khớp ngón tay khi ngủ dậy là triệu chứng của nhiều bệnh khớp nguy hiểm, điển hình là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp

Hiện tượng cứng khớp ngón tay sau khi ngủ dậy

Các khớp ngón tay căng cứng sau khi ngủ dậy làm nhiều người không khỏi hốt hoảng. Hiện tượng này thường kéo dài trong khoảng 30 phút (một số trường hợp sẽ lâu hơn) và “đóng băng” hầu hết các cử động ở bàn tay, kể cả việc cầm nắm đơn giản nhất.

Cứng khớp ngón tay có thể tự khỏi nếu đây chỉ là phản ứng thông thường của cơ thể do phải chịu một áp lực cơ học nào đó, chẳng hạn như: nằm đè lên bàn tay để ngủ, xách đồ quá nặng hay dùng tay làm một động tác liên tục (đánh máy, vẽ tranh, cạo mủ cao su)… Tuy nhiên, khi hiện tượng cứng khớp ngón tay lặp đi lặp lại nhiều lần và kèm theo các triệu chứng như:

  • Tê bì ngón tay (cảm giác như kiến bò).

  • Đau nhức ở các khớp ngón tay, nhất là khi thời tiết chuyển mùa.

  • Khớp ngón tay sưng tấy, sờ vào có cảm giác ấm.

  • Một số trường hợp thấy rõ đốt ngón tay bị biến dạng, không thể co duỗi.

Nguy cơ cao là bạn đang gặp vấn đề về xương khớp, điển hình là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp. Đây là những tổn thương nghiêm trọng, nếu không điều trị sớm, cơ ở bàn tay sẽ bị teo lại, các đốt ngón tay co quắp và chồng lên nhau, khiến bàn tay mất hoàn toàn khả năng cử động.

Nguyên nhân gây cứng khớp ngón tay là gì?

Không chỉ người lớn tuổi, mà ngay cả các bạn trẻ cũng thường gặp phải hiện tượng cứng khớp ngón tay khi ngủ dậy. Hầu hết mọi người sẽ âm thầm chịu đựng mà không hề hay biết rằng, tình trạng này xảy ra có thể là do những nguyên nhân sau:

  • Thoái hóa khớp

Bản chất của thoái hóa khớp là sự tổn thương mô sụn và xương dưới sụn (hai thành phần chính cấu tạo nên khớp). Mô sụn ở khớp ngón tay hoặc cổ tay thoái hóa sẽ bị bào mòn dần theo thời gian, làm cho các đầu xương cọ xát vào với nhau gây đau nhức, viêm tấy và căng cứng khớp ở các ngón tay.

  • Viêm khớp dạng thấp

Cứng ở một hoặc nhiều khớp nhỏ như khớp ngón tay là triệu chứng đặc trưng của viêm khớp dạng thấp. Khi hệ thống miễn dịch tấn công chính các mô khỏe mạnh của cơ thể sẽ “sinh ra” nhiều bệnh tự miễn, bao gồm viêm khớp dạng thấp. Bệnh chuyển nặng, không chỉ khiến khớp ngón tay viêm, căng cứng, mà sẽ có nhiều khớp khác cùng lúc chịu ảnh hưởng.

Bên cạnh thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp, các dạng viêm khớp khác bao gồm gút, lupus, viêm khớp vẩy nến hay bệnh loãng xương cũng có thể khiến khớp ngón tay của bạn bị căng cứng, đau nhức và sưng tấy. Tùy vào giai đoạn phát triển của bệnh lý xương khớp, mức độ căng cứng ngón tay sẽ nặng - nhẹ khác nhau.

  • Viêm gân và viêm bao gân

Hai tổn thương phổ biến ở gân ngón tay hoặc gân cổ tay là viêm gân và viêm bao gân cũng được xếp vào danh sách nguyên nhân khiến cho khớp ngón tay căng cứng, sưng tấy và đau nhức. Tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm cảm giác ở các ngón tay, cổ tay và gây đau nhức ở cả cẳng tay.

viêm bao gân gây cứng khớp

Viêm bao gân ngón tay cũng là một nguyên nhân dẫn đến cứng và giảm cảm giác các đốt ngón tay

  • Khối u

Mặc dù hiếm gặp, nhưng các khối u phát triển trong xương, dây chằng hoặc gân của ngón tay cũng dẫn đến căng cứng, đau cứng và giảm khả năng vận động khớp ngón tay.

  • Chấn thương mô mềm

Hiện tượng cứng khớp ngón tay có thể là di chứng của những chấn thương mô mềm hay gặp phải như bong gân, giãn dây chằng hoặc bỏng da.

Cách cải thiện đau cứng khớp tay vào buổi sáng

Nếu thường xuyên bị cứng khớp ngón tay sau khi ngủ dậy, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra sớm vì rủi ro bệnh lý xương khớp là rất cao (như đã phân tích ở phần nguyên nhân). Cùng với đó, bạn nên áp dụng ngay những cách cải thiện tích cực tại nhà dưới đây để giúp các ngón tay linh hoạt và thoải mái hơn:

  • Bổ sung Collagen Peptide - dưỡng chất chăm sóc sụn, xương dưới sụn chuyên biệt

Collagen Peptide cung cấp những dinh dưỡng thiết yếu (axit amin, protein) cho khớp, thúc đẩy tăng tổng hợp chất nền là collagen type 2 và aggrecan, phục hồi tổn thương và tái tạo sụn, xương dưới sụn, giúp khớp ngón tay khỏe mạnh, hoạt động trơn tru. Với ưu điểm vượt trội là tác động trực tiếp và đồng thời lên hai thành phần chính của khớp (sụn và xương dưới sụn), việc sử dụng sản phẩm có chứa Collagen Peptide (như Jex) không những cải thiện đau cứng khớp ngón tay, mà còn hỗ trợ phòng và điều trị hiệu quả thoái hóa khớp - nguyên nhân chính gây cứng ngón tay.

  • Chế độ ăn uống hợp lý

Khẩu phần ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng sẽ đảm bảo được các hoạt động của tất cả tổ chức mô và hệ thống bên trong cơ thể. Đối với hệ xương khớp là quá trình sản xuất dịch nhờn và tái tạo mô sụn, giữ vững cấu trúc khớp giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh xương khớp.

  • Nghỉ ngơi thư giãn

Tạo áp lực quá mức lên bàn tay, cổ tay, khuỷu tay, vai trong lúc làm việc hay sinh hoạt khiến ngón tay đau nhức và tê mỏi. Vậy nên, thả lỏng toàn bộ cánh tay khi xuất hiện các biểu hiện bất thường này là điều cần thiết để tránh cứng khớp ngón tay mỗi sáng thức dậy.

  • Massage các khớp ngón tay

Thoa một chút tinh dầu lên hai bàn tay rồi nhẹ nhàng xoa bóp và vuốt nhẹ các ngón tay là liệu pháp giải tỏa căng thẳng, áp lực cho khớp ngón tay lý tưởng. Trong lúc làm việc, dành 1 - 2 phút để massage tay sẽ giúp đôi bàn tay dễ chịu hơn rất nhiều.

massage cứn g khớp ngón tay

Massage nhẹ nhàng giúp các ngón tay giải tỏa căng thẳng, giãn cơ khớp giảm cứng khớp

  • Thực hiện bài tập giảm cứng khớp ngón tay

Một số bài tập đơn giản có tác dụng tăng độ dẻo dai và linh hoạt cho khớp ngón tay mà bạn có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi, chẳng hạn như: nắm chặt rồi mở rộng 5 ngón tay; lần lượt chạm đầu các ngón tay còn lại vào đầu ngón tay cái tạo thành hình chữ O; áp sát bàn tay xuống bàn và từ từ nâng từng ngón tay lên cao… 

Đôi bàn tay nhỏ bé của chúng ta giống như cỗ máy không có công tắc “dừng”, bởi chúng tham gia vào hầu hết các hoạt động của cơ thể. Do đó, bạn hãy chăm sóc đôi bàn tay đúng cách để hạn chế đau nhức, cứng, sưng khớp ngón tay và quan trọng hơn cả là phòng tránh được bệnh lý viêm khớp ngón tay.

Cứng khớp ngón tay có nguy hiểm không? Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Cứng khớp ngón tay là một triệu chứng đặc trưng của nhiều bệnh xương khớp mạn tính, điển hình là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp. Khi mắc phải các căn bệnh này, cấu trúc khớp ngón tay sẽ bị phá hủy dần theo thời gian, dẫn đến những biến chứng nặng: teo cơ ngón tay, biến dạng đốt ngón tay, mất hoàn toàn cảm giác và khả năng cử động nếu điều trị chậm trễ.

bàn tay biến dạng do cứng khớp

Bàn tay biến dạng ngón tay do bệnh viêm khớp không được phát hiện và điều trị kịp thời

Tốt nhất, khi tình trạng cứng khớp ngón tay lặp lại nhiều lần, cản trở cử động của bàn tay, bạn nên đến bệnh viện thăm khám. Chỉ bác sĩ mới có thể giúp bạn trả lời chính xác câu hỏi cứng khớp ngón tay có phải là do bệnh lý xương khớp hay không?



Khám thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt? Top địa chỉ khám uy tín
Khám thoát vị đĩa đệm cần tiến hành sớm, bởi nếu phát hiện và điều trị bệnh kịp thời sẽ hạn chế tối đa tổn thương đĩa đệm, ổn định cấu trúc cột sống và đảm bảo chức năng vận...
Chi tiết
Hai nhóm thuốc điều trị bệnh gút được sử dụng phổ biến hiện nay
Gút (gout) là bệnh khớp mạn tính chưa có giải pháp điều trị dứt điểm, chỉ có thể kiểm soát triệu chứng và cơn đau bằng việc uống thuốc. Bài viết này sẽ chia sẻ đến các bạn thông tin về...
Chi tiết
Paget xương là bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Paget xương là một dạng rối loạn chu trình tái tạo xương khiến xương bị suy yếu, biến dạng và dễ gãy. Đây là bệnh xương mạn tính, thường xảy ra ở nam giới ngoài 40 tuổi và những vị trí có...
Chi tiết
Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh viêm khớp là danh từ chung chỉ các vấn đề bất thường của xương khớp làm suy giảm chức năng hệ vận động. Các bệnh lý viêm xương khớp này có thể xảy đến với bạn và tôi vào bất...
Chi tiết

Dựa vào đâu để phân biệt đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm?
Đau thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm là hai tổn thương nghiêm trọng liên quan đến cột sống với các biểu hiện thường tập trung ở phần thắt lưng và khu vực lân cận. Nếu chỉ đánh giá qua...
Chi tiết
Đau nhức cánh tay: nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả
Khi bị đau nhức cánh tay, nhiều người chủ quan và chờ đợi cơn đau sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, đau nhức cánh tay có thể tiến triển nặng nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời. Vậy,...
Chi tiết
Đau bả vai trái lan dần xuống cánh tay là bệnh gì?
Đau bả vai trái hay vai phải và lan xuống cánh tay có thể chỉ là do cơ bắp hoạt động quá mức, nhưng cũng không loại trừ nguy cơ chấn thương hoặc bệnh lý xương khớp. Nếu sau 2 tuần mà tình trạng...
Chi tiết
Viêm khớp do bệnh tự miễn - hậu quả khi cơ thể chống lại chính mình
Viêm khớp do bệnh tự miễn là một nhóm các loại viêm khớp liên quan đến sự rối loạn hệ thống miễn dịch của cơ thể. Trong đó, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vảy nến, thấp khớp cấp… là...
Chi tiết
Phân biệt gai cột sống, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống
Gai cột sống, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống thường bị đánh đồng là một bởi đều gây ra những triệu chứng như đau nhói ở phần thắt lưng, tê dọc sống lưng, chân bị yếu đi…...
Chi tiết
Những biến chứng nguy hiểm của bệnh Gout
Biến chứng bệnh gout (gút) làm suy giảm sức khỏe toàn diện bởi nó ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ xương khớp. Vì vậy, phòng ngừa nguy cơ bị gút từ sớm là cách...
Chi tiết
Loãng xương ở người cao tuổi - Phòng ngừa và cải thiện như thế nào
Loãng xương ở người cao tuổi chủ yếu là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể và chiếm tỷ lệ cao ở phụ nữ sau khi mãn kinh. Để phòng tránh nguy cơ gãy xương do loãng xương, đảm bảo chất...
Chi tiết
Hẹp ống sống: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Hẹp ống sống là sự thu nhỏ bất thường khoảng không gian bên trong đốt sống gây áp lực lên tủy sống, khiến cơ thể tê mỏi và đau nhức, thậm chí có thể dẫn đến liệt nửa thân hoặc tứ chi....
Chi tiết
Cập nhật phương pháp mới, điều trị hiệu quả bệnh lý cơ xương khớp - chấn thương chỉnh hình
20h tối mai, ngày 11/12/2020, chương trình Giao lưu trực tuyến “Cập nhật phương pháp mới, điều trị hiệu quả bệnh lý cơ xương khớp - Chấn thương chỉnh hình” sẽ diễn ra trên website và fanpage...
Chi tiết
Hẹp khe khớp gối là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục
Hẹp khe khớp gối là hệ lụy của bệnh thoái hóa khớp hoặc các chấn thương xương khớp nghiêm trọng như gãy xương, trật khớp… Nếu không cải thiện tình trạng này sớm, khớp gối sẽ bị đau...
Chi tiết