Hiểu đúng về bệnh gai cột sống để chủ động phòng ngừa

Gai cột sống là một trong những bệnh lý xương khớp gây đau nhức, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống. Hiểu được gai cột sống là gì sẽ giúp chúng ta chủ động phòng bệnh hiểu quả từ gốc.

Bệnh gai cột sống hay gai đốt sống gây ra những cơn đau nhức âm ỉ, tê buốt khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, giảm hiệu suất lao động và chất lượng cuộc sống. Gai đốt sống có thể gây ra một số biến chứng khó lường ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thậm chí có nguy cơ tàn phế. Vì thế, chúng ta cần tìm hiểu về bệnh gai cột sống để có phương pháp dự phòng từ sớm.

 

gai-cot-song

Gai đốt sống gây ra những cơn đau nhức âm ỉ

 

Nguyên nhân gây bệnh gai cột sống

Cột sống là một hệ thống được cấu thành từ 33 phân đoạn đốt sống riêng biệt, được ngăn cách bởi đĩa đệm, có chức năng chống đỡ và giúp cơ thể cử động linh hoạt, thực hiện các động tác cúi, gập, ngửa hoặc vặn mình. Gai cột sống có thể gặp ở bất kỳ vị trí nào như ở cột sống cổ, cột sống lưng, thắt lưng và cùng cụt, nhưng thường gặp ở đốt sống cổ và vùng thắt lưng vì đây là hai vị trí chịu lực nhiều nhất nên dễ bị thoái hóa.

Gai đốt sống là bệnh do sự phát triển bất lợi của xương dưới sụn và sự thoái hóa của sụn gây ra. Dưới tiến trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, cộng với các yếu tố như thường xuyên mang vác vật nặng; ngồi nhiều, đứng lâu không thay đổi tư thế; thừa cân, béo phì… sẽ đè nặng lên cột sống gây hao mòn bề mặt sụn khớp. Quá trình thoái hóa làm cho cấu trúc sụn bị phá hủy nhiều hơn. Sụn khớp trở nên xù xì không còn trơn láng và bong tróc. Sự tổn thương của sụn kéo theo những hư tổn của xương dưới sụn, khiến chúng phát triển theo chiều hướng bất lợi, hình thành các hốc xương, gai xương. Lúc này, cơ thể phải tự sửa chữa hư tổn bằng cách huy động calci để bù đắp vào vùng khuyết ấy, tuy nhiên điều này không dễ thực hiện nên hình thành các gai xương. Bản thân các gai xương không gây đau nhức, nhưng khi người bệnh cử động, các gai này sẽ  cọ xát với các xương khác hoặc chèn ép với các phần mềm xung quanh như dây chằng, rễ thần kinh gây đau nhức.

 

gai-cot-song

Duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, tốt cho hệ xương khớp

 

Cách phòng bệnh gai cột sống hiệu quả

Hiểu được gai cột sống là gì sẽ giúp người bệnh có biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Người bệnh được khuyên nên hạn chế đứng, ngồi quá lâu; không nên bưng bê, mang vác vật nặng để giảm áp lực lên cột sống. Rèn luyện hoạt động thể dục, thể thao vừa sức để tăng cường khả năng lưu thông máu, kéo giãn đốt sống tự nhiên. Duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất với các thực phẩm giàu vitamin D, C, E, canxi, omega- 3, acid folic là rất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt cho hệ xương khớp. Quan trọng là người bệnh phải chủ động chăm sóc sụn và xương dưới sụn để làm chậm quá trình thoái hóa cột sống vì đây là nguyên nhân chính dẫn đến gai cột sống lưng.

Theo đó, bổ sung Collagen Peptide là giải pháp được nhiều người lựa chọn hiện nay. Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh, Collagen Peptide kích thích các tế bào sụn tăng cường sản sinh chất căn bản là collagen type II và aggrecan từ đó sửa chữa hư tổn và tái tạo sụn khớp. Mặt khác Collagen Peptide kích thích các tế bào tăng sản sinh xương (tạo cốt bào) cạnh tranh với các tế bào liên quan đến tiêu xương (hủy cốt bào), làm gia tăng hình thành xương, từ đó, phục hồi mật độ khoáng chất của xương, tăng sức bền của xương dưới sụn. Với cơ chế tác động kép đó, Collagen Peptide giúp giảm đau đồng thời trì hoãn quá trình thoái hóa, ngăn ngừa bệnh gai cột sống tăng nặng.

Hân Nhi
 



Khám thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt? Top địa chỉ khám uy tín
Khám thoát vị đĩa đệm cần tiến hành sớm, bởi nếu phát hiện và điều trị bệnh kịp thời sẽ hạn chế tối đa tổn thương đĩa đệm, ổn định cấu trúc cột sống và đảm bảo chức năng vận...
Chi tiết
Hai nhóm thuốc điều trị bệnh gút được sử dụng phổ biến hiện nay
Gút (gout) là bệnh khớp mạn tính chưa có giải pháp điều trị dứt điểm, chỉ có thể kiểm soát triệu chứng và cơn đau bằng việc uống thuốc. Bài viết này sẽ chia sẻ đến các bạn thông tin về...
Chi tiết
Paget xương là bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Paget xương là một dạng rối loạn chu trình tái tạo xương khiến xương bị suy yếu, biến dạng và dễ gãy. Đây là bệnh xương mạn tính, thường xảy ra ở nam giới ngoài 40 tuổi và những vị trí có...
Chi tiết
Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh viêm khớp là danh từ chung chỉ các vấn đề bất thường của xương khớp làm suy giảm chức năng hệ vận động. Các bệnh lý viêm xương khớp này có thể xảy đến với bạn và tôi vào bất...
Chi tiết

Thoái hóa đốt sống cổ cải thiện như thế nào?
Xu hướng mới hiện nay được nhiều người lựa chọn là bổ sung tinh chất Collagen Peptide. Tinh chất này tác động lên quá trình sản sinh sụn khớp, phục hồi xương dưới sụn, giúp làm chậm sự khởi...
Chi tiết
Thoái hóa cột sống thắt lưng bệnh học
Quá trình thoái hóa xảy ra ở tất cả các khớp, nhưng thường gặp ở những khớp lớn như khớp háng, khớp gối, cột sống cổ và cột sống lưng. Chúng ta cùng tìm hiểu cơ chế bệnh học của thoái...
Chi tiết
Đau khớp mùa lạnh: Người già sẽ đỡ khổ hơn nếu…
Khi thời tiết mưa và lạnh, bạn sẽ thấy người già như ông bà, bố mẹ có dấu hiệu đau nhức xương khớp. Những cơn đau thường nặng hơn vào cuối ngày, kéo dài cho đến đêm và sẽ bùng phát...
Chi tiết
Không còn đau nhức xương khớp lúc chuyển mùa
Mỗi năm, cứ đến dịp thời tiết thay đổi là những người mắc bệnh xương khớp lại như gặp phải “cơn ác mộng”. Các cơn đau, cứng khớp xuất hiện thường xuyên và dữ dội hơn, khiến...
Chi tiết
5 cách đối phó bệnh xương khớp mùa mưa lạnh
Miền Bắc sớm vào đông, nhiệt độ chuyển lạnh. Miền Nam vẫn mưa nhiều và độ ẩm cao. Thời tiết thay đổi khiến những cơn đau nhức của bệnh nhân xương khớp 'bùng' lên dữ dội, dai dẳng....
Chi tiết
Giảm đau nhức xương khớp mùa mưa gió
Khi thời tiết thay đổi, nhiều người phải “kêu trời” vì cơn đau nhức xương khớp hành hạ. Tuy nhiên, người bệnh không nên tùy tiện dùng thuốc giảm đau - chống viêm vì tiềm ẩn nhiều tác hại...
Chi tiết
Triệu chứng viêm khớp ngón tay cái thường gặp
Viêm khớp ngón tay không phải là bệnh lý nghiêm trọng nhưng lại gây khó khăn cho chúng ta trong những sinh hoạt hằng ngày. Trong đó, viêm khớp ngón tay cái là hình thức phổ biến nhất của bệnh viêm...
Chi tiết
Bệnh viêm khớp nên ăn gì?
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn được khuyến cáo trong quá trình cải thiện bất kỳ bệnh lý nào. Đặc biệt với bệnh khớp, việc nắm rõ bị viêm khớp nên ăn gì càng có ý nghĩa quan trọng.
Chi tiết
Bắt bệnh cho khớp bị viêm
Thật không đơn giản để nhận biết sớm bệnh viêm khớp, vì theo giới chuyên môn, bệnh này thường diễn biến âm thầm, ít có dấu hiệu rõ ràng ở giai đoạn sơ khởi. Đến khi xuất hiện triệu...
Chi tiết
Tránh được bệnh xương khớp chỉ bằng việc thay đổi thói quen đi - đứng - nằm - ngồi
Khi bạn đi, đứng, ngồi, nằm đúng tư thế, cơ thể sẽ ở trạng thái cân bằng, tăng khả năng chịu đựng để giảm các vấn đề thường gặp như đau lưng, mỏi cổ, đau đầu, mệt mỏi và đặc...
Chi tiết