Nguy cơ mắc bệnh về xương khớp từ thiết bị điện tử

Sử dụng điện thoại trong thời gian dài, ngồi làm việc lâu với máy tính sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cao gấp 8 lần.

Giáo sư Chu Diệu chủ nhiệm khoa chỉnh hình bệnh viện Tân Kiều thành phố Trùng Khánh (Trung Quốc) cho biết, cùng với sự phát triển của mạng không dây, việc sử dụng rộng dãi các thiết bị di động thông minh như điện thoại di dộng, máy tính xách tay không có gì là xa lạ. Thậm chí những vật dụng này ngày càng trở thành vật dụng thiết yếu trong cuộc sống của người dân.

nguy cơ mắc bệnh xương khớp từ điện thoại

Màn hình nhỏ của điện thoại di động và máy tính xách tay làm cho mắt phải tập trung chăm chú hơn, thường thì càng nhìn sẽ càng cúi thấp đầu xuống, lặp lại trong thời gian dài rất dễ dẫn đến chứng thoát vị đĩa đệm ở cổ. Trước khi bệnh ở xương cổ xuất hiện, thường lặng lẽ mang đến hồi chuông báo động cho cơ thể con người.

Giáo sư Chu Diệu cho biết, nếu như thường đau sau vai, tê liệt, chóng mặt không có lý do, cổ bị hoạt động hạn chế, đau cổ và đau xương vai thì có nghĩa là nó cảnh báo cho bạn rằng bạn đã mắc chứng bệnh về xương khớp.

Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh về xương khớp, các chuyên gia cũng giới thiệu cho mọi người cách sau: Trước hết, thay đổi thói quen nghỉ ngơi và thay đổi những việc không tốt, giảm bớt hoạt động gây mệt mỏi cho cổ, không được xem tivi và làm việc cúi thấp đầu trong thời gian dài.

Thứ 2, ngồi đúng tư thế, để cho cổ và vai trong trạng thoải mái nhất, duy trì ở tư thế tự nhiên, luyện tập các hoạt động có lợi cho xương cổ vào thời gian thích hợp, làm việc từ 1 đến 2 tiếng phải xoay đầu và cổ về phía trước, sang trái, sang phải vài lần, để cho xương cổ có thể giảm bớt được mệt mỏi và xoa dịu nó.

Theo TTVN

 

thoái hóa khớp , cột sống là danh từ được dùng để chỉ một tình trạng tổn thương mạn tính của khớp và cột sống. Tổn thương trong thoái hóa chủ yếu thấy ở sụn khớp và đĩa đệm cột sống. Bạn nên xem thêm bài viết: Khi các khớp “lên tiếng”



Khám thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt? Top địa chỉ khám uy tín
Khám thoát vị đĩa đệm cần tiến hành sớm, bởi nếu phát hiện và điều trị bệnh kịp thời sẽ hạn chế tối đa tổn thương đĩa đệm, ổn định cấu trúc cột sống và đảm bảo chức năng vận...
Chi tiết
Hai nhóm thuốc điều trị bệnh gút được sử dụng phổ biến hiện nay
Gút (gout) là bệnh khớp mạn tính chưa có giải pháp điều trị dứt điểm, chỉ có thể kiểm soát triệu chứng và cơn đau bằng việc uống thuốc. Bài viết này sẽ chia sẻ đến các bạn thông tin về...
Chi tiết
Paget xương là bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Paget xương là một dạng rối loạn chu trình tái tạo xương khiến xương bị suy yếu, biến dạng và dễ gãy. Đây là bệnh xương mạn tính, thường xảy ra ở nam giới ngoài 40 tuổi và những vị trí có...
Chi tiết
Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Bệnh viêm khớp là danh từ chung chỉ các vấn đề bất thường của xương khớp làm suy giảm chức năng hệ vận động. Các bệnh lý viêm xương khớp này có thể xảy đến với bạn và tôi vào bất...
Chi tiết

Chế độ ăn ngừa bệnh gút
Bệnh gout có mối liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống. Do đó, để phòng ngừa căn bệnh này, cần bắt đầu từ chính chế độ ăn uống hằng ngày.
Chi tiết
Biện pháp cải thiện bệnh viêm gân cơ
Viêm gân cơ là bệnh khá phổ biến, xảy ra khi các dải mô liên kết xương với bó cơ bị kích ứng hoặc viêm do chấn thương, hoạt động lặp đi lặp lại hay quá trình lão hóa tự nhiên của cơ...
Chi tiết
8 “sát thủ” đe dọa sức khỏe của dân công sở
Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Dưới đây là 8 "sát thủ" có thể đe dọa sức khỏe của dân công sở.
Chi tiết
Hóa chất từ nhà bếp, có làm thoái hóa xương?
Theo năm tháng, xương trở nên già yếu và thoái hóa. Ngoài ra một số hóa chất hiện diện trong cuộc sống đời thường có vai trò rõ ràng gây ra chứng bệnh này.
Chi tiết
Bong gân, trật khớp – Chấn thương nhỏ, hậu quả lớn
Trong cuộc sống hiện nay, mọi người đều vội vã, tất bật. Kéo theo đó là sự chủ quan của rất nhiều người đối với vấn đề sức khỏe khi vô tình bị các chấn thương.
Chi tiết
Những tư thế ngủ tốt cho từng loại bệnh
Đối với một số người mắc các bệnh khác nhau, việc thay đổi tư thế ngủ thích hợp có thể giảm bớt cơn đau hoặc giúp người bệnh phục hồi mau hơn.
Chi tiết
Cột sống thoái hóa như thế nào?
Thoái hóa cột sống là bệnh lý mà hầu hết chúng ta đều mắc phải. Đây là một quá trình lão hóa cột sống xảy ra đồng thời với sự già đi của cơ thể. Bệnh gây đau khớp, viêm khớp, hẹp khe...
Chi tiết
Yoga hữu ích với bệnh nhân viêm khớp mãn tính
Theo một nghiên cứu gần đây, sau sáu tuần thực hành yoga, những người trẻ tuổi bị viêm khớp mãn tính có thể cải thiện đáng kể tình trạng bệnh của mình.
Chi tiết
Giảm đau khớp mà không cần dùng thuốc
Thời tiết thay đổi khiến người mắc các bệnh xương khớp khổ sở. Nếu biết một số thói quen cần hạn chế và một số mẹo giảm đau tại nhà, người bệnh có thể tự làm dịu cơn đau...
Chi tiết
10 động tác cải thiện bệnh tê chân, tay
Tê tay chân là tình trạng thường gặp do máu lưu thông kém khi không cử động lâu. Đây cũng có thể là một dấu hiệu bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp... gặp phải ở...
Chi tiết