Đau nhức xương từ đầu gối trở xuống bàn chân do đâu?

Nhức chân từ đầu gối trở xuống là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý xương khớp

Theo các chuyên gia, nhức từ đầu gối xuống bàn chân là triệu chứng phổ biến của bệnh lý liên quan đến hệ cơ xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương… Người bệnh thường có các biểu hiện như:

– Xuất hiện những cơn đau khi đứng lâu hoặc đi lại nhiều. Cũng có trường hợp các cơn đau tới đột ngột khi đang ngồi, nằm.

– Người bệnh thường cảm thấy nhức chân từ đầu gối trở xuống. Đau mỏi đầu gối chạy dài xuống ống chân, lan ra bắp chân đến bàn chân và các ngón chân.

– Các cơ đau âm ỉ, cảm giác đau từ trong xương ra ngoài, đau nhiều ở ống xương hoặc đầu các khớp.

– Khi di chuyển hoặc thay đổi tư thế đầu gối kêu lạo xạo, đau châm chích, khi trả về tư thế ban đầu thì đỡ hơn, nhưng sau đó cơn đau lại tái diễn, đôi khi khớp cứng khó cử động.

– Những cơn đau xuất hiện nhiều hơn vào ban đêm, lúc đầu hôm đến giữa khuya.

Đau nhức chân từ đầu gối trở xuống vào ban đêm là tình trạng thường gặp của các bệnh lý xương khớp. Những cơn đau ban đầu đến bất chợt, thỉnh thoảng, sau đó xuất hiện thường xuyên hơn. Nhức chân từ đầu gối trở xuống vào ban đêm càng tăng lên khi người bệnh lớn tuổi. Các cơn đau vào ban đêm khiến người bệnh xoay trở khó khăn, gây mất ngủ, khó ngủ, dễ bị đánh thức giữa đêm.

Ban đầu người bệnh có thể tạm cải thiện bằng biện pháp thoa dầu, xoa bóp, nắn khớp, nhưng theo thời gian, khi bệnh trở nặng các biện pháp trên hầu như không phát huy được tác dụng. Bệnh không chỉ khiến người bệnh đau nhức mà còn gây nên những mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần. Đáng nói hơn, nếu không sớm tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp khắc phục kịp thời người bệnh có thể tàn phế khi bệnh đi vào giai đoạn nặng.

Nguyên nhân gây đau nhức chân từ đầu gối trở xuống

Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị bào mòn theo thời gian và tuổi tác, khiến đầu khớp mất đi lớp đệm, đầu xương bị cọ xát gây đau nhức. Đau do thoái hóa khớp gối gây ra sẽ bắt đầu từ chỗ tiếp giáp của khớp trong quá trình di chuyển hoặc thay đổi tư thế. Thoái hóa khớp gối khiến người bệnh vận động khó khăn, những cơn đau xuất hiện ngày càng dày đặc khi người bệnh cử động, đặc biệt là vào ban đêm và lúc thời tiết chuyển mùa. Lâu dần, khớp trở nên cứng, kém linh hoạt thậm chí sưng đau. Trong trường hợp nặng nhất, khớp bị biến dạng, cong vẹo nhìn thấy được bằng mắt thường, nếu không được chữa trị người bệnh sẽ phải thay khớp hoặc mất khả năng đi lại.

Thoái hóa khớp gối, đau nhức xương khớp về đêm khiến người bệnh mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần

Thừa cân, béo phì

Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý về xương khớp, cũng là nguyên nhân gián tiếp của tình trạng đau nhức chân từ đầu gối trở xuống. Theo các chuyên gia, người thừa cân, béo phì thường ít vận động, các khớp từ đó trở nên thiếu linh hoạt, xơ cứng và thoái hóa. Béo phì cũng gây áp lực lên xương khớp, đặc biệt là đôi chân, nghiên cứu cho thấy sức nặng mà khớp gối phải gánh vác sẽ tăng thêm gấp 2 đến 3 lần khi cơ thể tăng lên một đơn vị trọng lượng. Do đó không có gì là khó hiểu khi người thừa cân béo phì thường xuyên cảm thấy nhức chân từ đầu gối trở xuống.

Người bị loãng xương

PGS. TS Đặng Hồng Hoa (Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh) cho biết: Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương và hủy hoại cấu trúc xương đến mức có thể tăng nguy cơ gãy xương. Cấu trúc xương bị xốp dạng tổ ong và mỏng hơn xương bình thường sẽ làm giảm khả năng chịu lực và chống đỡ của xương.

Người bị loãng xương đôi khi cảm thấy nhức mỏi châm chích, không chỉ riêng nhức chân từ đầu gối trở xuống mà còn đau khắp cơ thể. Thậm chí, người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ ngay cả khi không làm việc nặng nhọc hay vận động thể lực quá nhiều.

Ngoài các nguyên nhân trên, hiện tượng nhức chân từ đầu gối trở xuống còn có thể do bệnh lý tĩnh mạch, tiểu đường, bệnh thần kinh tiểu đường, thần kinh tọa,… Để biết chính xác nguyên nhân của bệnh cần phải đến các chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và chẩn đoán, cũng như nhận được các lời khuyên về biện pháp điều trị và hướng khắc phục, cải thiện.

Các biện pháp hỗ trợ khắc phục

Để khắc phục tình trạng nhức xương, nhức chân từ đầu gối trở xuống cần xây dựng lối sống, chế độ dinh dưỡng và rèn luyện sức khỏe khoa học, cân bằng.

Đối với trường hợp thoái hóa khớp gối, cần chủ động phòng ngừa từ sớm bằng việc cung cấp các dưỡng chất sinh học giúp làm chậm quá trình bào mòn sụn khớp. Tập luyện thể dục thể thao phù hợp, áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu khi bệnh còn nhẹ. Đến ngay các chuyên khoa xương khớp khi phát hiện những bất thường hoặc nghi ngờ bản thân mắc bệnh lý xương khớp.

Áp dụng các phương pháp rèn luyện và bổ sung dưỡng chất sinh học cho khớp từ sớm để phòng ngừa bệnh lý liên quan

Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc giảm đau khi chưa có sự chỉ định và theo dõi của bác sĩ. Ở người thừa cân béo phì, cần tuân thủ chế độ ăn kiêng, thường xuyên vận động nhằm giảm áp lực cho khớp cũng như tránh kéo theo các bệnh lý khác cho sức khỏe. không hút thuốc lá và uống rượu bia, ở phụ nữ khi bước vào tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh cần quan tâm nhiều hơn đến vấn đề xương khớp và sớm gặp chuyên gia để được tư vấn khi có các dấu hiệu đầu tiên.

Nguyên Tường