Trang chủ - Bệnh xương khớp - Bệnh cột sống - Đau lưng mỏi gối tê tay: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện
Đau lưng mỏi gối tê tay là những triệu chứng thường gặp, đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi. Các triệu chứng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Đau lưng mỏi gối tê tay có thể là dấu hiệu của một vấn đề đơn giản như căng cơ hoặc bệnh lý nghiêm trọng hơn như bệnh lý cột sống, thoái hóa khớp, thậm chí là bệnh liên quan thần kinh. Đôi khi, các triệu chứng này cũng có thể xuất phát từ lối sống không lành mạnh hoặc do tuổi tác.
Nằm ngủ, ngồi sai tư thế hoặc thường xuyên mang vác đồ nặng không có biện pháp bảo hộ, cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đau lưng mỏi gối tê tay. Điều chỉnh tư thế ngồi, đứng và nâng vật nặng đúng cách sẽ giúp giảm cơn đau và phòng ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn trong tương lai.
Hiểu rõ về từng triệu chứng và nguyên nhân đau lưng mỏi gối tê tay liên quan đến nhau sẽ giúp người bệnh có cái nhìn tổng quan hơn về tình trạng sức khỏe của mình.
Đau lưng, một trong những triệu chứng phổ biến nhất, thường được gây ra do tổn thương cơ, dây chằng hoặc đĩa đệm. Các trường hợp đau lưng cấp tính thường do vận động sai cách hoặc chấn thương nhẹ, trong khi đau lưng mạn tính có thể do các vấn đề cấu trúc như thoái hóa đĩa đệm hoặc hẹp ống sống.
Đau lưng có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên cột sống, từ cổ đến xương cụt. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc đau nhói đột ngột, xuất hiện liên tục hoặc chỉ khi người bệnh thực hiện một số động tác nhất định.
Mỏi gối thường xuất hiện ở người trung niên và người già, đặc biệt là ở những người có tiền sử bệnh lý về khớp, người thường xuyên phải đứng hoặc đi lại nhiều. Mỏi gối thường liên quan đến tuổi tác và sự thoái hóa của khớp. Tình trạng này cũng có thể xuất hiện ở những người trẻ tuổi do chấn thương hoặc quá tải khớp từ các hoạt động như chạy bộ hoặc nhảy. Người bệnh cũng nên bảo vệ và chăm sóc khớp gối bằng các bài tập phù hợp và tránh các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp.
Tê tay là triệu chứng thường gặp ở những người làm việc nhiều với máy tính, có thể do chèn ép dây thần kinh tại cổ tay (hội chứng ống cổ tay) hoặc do vấn đề ở cột sống cổ. Duy trì tư thế làm việc đúng và thực hiện các bài tập giãn cơ sẽ giúp giảm triệu chứng này.
Đau lưng mỏi gối tê tay ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động thường ngày của người bệnh
Đau lưng mỏi gối tê tay thường xuất hiện rời rạc, nếu bạn đang gặp phải tất cả các triệu chứng này, có thể do nhiều nguyên nhân như:
Bệnh lý cột sống, bao gồm thoái hóa đĩa đệm, hẹp ống sống thắt lưng hoặc viêm cột sống, là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng và tê tay chân. Những tổn thương này thường gây ra cảm giác đau nhức, tê bì ở các vùng như lưng, tay và chân, gây khó khăn trong vận động hàng ngày.
Thay đổi thời tiết, nhất là khi trời trở lạnh, có thể làm tăng cảm giác đau nhức ở những người mắc bệnh lý về xương khớp. Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ viêm và đau ở các khớp, gây ra cảm giác khó chịu ở lưng và các chi.
Chấn thương từ tai nạn, té ngã, hoặc vận động mạnh có thể làm tổn thương cột sống, từ đó dẫn đến các triệu chứng như đau lưng mỏi gối tê tay. Nhận biết và xử lý kịp thời các chấn thương sẽ giúp bảo toàn xương khớp và ngăn ngừa các biến chứng hậu chấn thương có thể xảy ra.
Đau lưng mỏi gối tê tay chân không chỉ mang lại cảm giác đau nhức khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Đau lưng kéo dài có thể gây ra các vấn đề như mất ngủ, căng thẳng, thậm chí dẫn đến trạng thái trầm cảm. Tê tay và mỏi gối cũng làm giảm khả năng thực hiện các công việc đòi hỏi sự tỉ mỉ, gây khó khăn trong di chuyển và sinh hoạt hàng ngày.
Người bệnh nên đến gặp bác sĩ khi các triệu chứng đau lưng mỏi gối tê tay kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng. Đặc biệt, khi xuất hiện các dấu hiệu như đau dữ dội không giảm, rối loạn cảm giác, cứng khớp, khó thực hiện các hoạt động như cầm nắm và dần ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể, bạn cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được kiểm tra, chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Quá trình chẩn đoán bao gồm khám lâm sàng chi tiết, thu thập bệnh sử và có thể kết hợp các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang, MRI, hoặc CT scan. Những xét nghiệm này giúp xác định chính xác nguyên nhân và mức độ tổn thương, từ đó bác sĩ sẽ đề ra phương pháp điều trị phù hợp.
Phương pháp chẩn đoán bằng hình ảnh sẽ giúp bác sĩ nhận định rõ hơn về nguyên nhân và mức độ tổn thương xương khớp của người bệnh
Tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê tay có thể được khắc phục bằng các mẹo chăm sóc tại nhà và điều trị y tế trong trường hợp cần thiết.
Với các trường hợp đau lưng mỏi gối tê tay nhẹ, người bệnh có thể thực hiện điều trị tại nhà bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, sử dụng thuốc giảm đau và tập các bài tập vận động nhẹ nhàng để cải thiện triệu chứng. Người bệnh có thể áp dụng thêm các biện pháp hỗ trợ như massage, chườm nóng/lạnh, góp phần mang lại hiệu quả trong việc giảm nhẹ cảm giác khó chịu.
Trong các trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ sẽ đề nghị người bệnh điều trị y khoa như sử dụng thuốc chống viêm không steroid, tiêm corticoid, phẫu thuật kết hợp các liệu pháp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng.
Mỗi trường hợp điều trị y khoa đều dựa vào tình trạng cụ thể của mỗi bệnh nhân. Đối với những người mắc các bệnh lý cấu trúc như thoái hóa đĩa đệm hoặc hẹp ống sống, phải cần đến các phương pháp can thiệp y khoa như tiêm corticosteroid hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, điều trị không xâm lấn như vật lý trị liệu, liệu pháp hành vi và quản lý cơn đau sẽ lựa chọn ưu tiên nhằm bảo toàn cơ xương khớp cho người bệnh.
Trong trường hợp đã áp dụng các biện pháp điều trị không xâm lấn nhưng không mang lại kết quả như mong muốn và triệu chứng vẫn không thuyên giảm, bác sĩ sẽ cân nhắc đến phương pháp phẫu thuật. Tuy nhiên, quyết định này cần dựa trên đánh giá chuyên môn của bác sĩ chuyên khoa và sau khi xem xét tất cả các lựa chọn điều trị khác. (2)
Các phương pháp vật lý trị liệu có thể hỗ trợ cải thiện các vấn đề cơ xương khớp hiệu quả
Bạn có thể phòng ngừa các triệu chứng đau lưng mỏi gối tê tay và tăng cường sức mạnh, độ linh hoạt của cơ bắp thông qua việc luyện tập thể dục đều đặn. Các bài tập như yoga hoặc pilates không chỉ giúp cải thiện sức mạnh và linh hoạt của cơ thể mà còn hỗ trợ tốt trong việc duy trì tư thế đúng. Bên cạnh đó, duy trì cân nặng hợp lý và thực hiện chế độ ăn uống cân đối, giàu dưỡng chất là những bước cơ bản để bảo vệ xương khớp.
Cuối cùng, hãy duy trì lịch thăm khám định kỳ với bác sĩ giúp theo dõi mức độ hồi phục và điều chỉnh phương pháp điều trị nếu cần thiết. Điều này đảm bảo người bệnh luôn nhận được sự chăm sóc tốt nhất và kịp thời, giúp nhanh chóng khắc phục và phòng ngừa tái phát của các triệu chứng.
Hiện nay, việc sử dụng các sản phẩm chiết xuất 100% từ thiên nhiên để hỗ trợ cải thiện đau lưng do các bệnh lý ở cột sống đang trở nên phổ biến. Một trong những sản phẩm điển hình là JEX thế hệ mới, chứa bộ tinh chất quý bao gồm Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính & Collagen Peptide thủy phân, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate và các thành phần khác.
Bộ hợp chất này đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng không chỉ trong việc hỗ trợ giảm đau xương khớp, mà còn tăng cường tái tạo sụn và xương dưới sụn. Ngoài ra, chúng còn gia tăng mật độ khoáng chất của xương và hỗ trợ ngăn ngừa viêm khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp nhờ vào khả năng ngăn sản sinh các yếu tố tiền viêm như TNF-α, interleukin 1, interleukin 6, interferon gamma. Sản phẩm này còn giúp hỗ trợ bảo vệ xương khớp toàn thân, đặc biệt là cột sống, giữ cho xương khớp luôn chắc khỏe.
JEX thế hệ mới là một trong các phương pháp hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp an toàn và hiệu quả
Hầu hết các trường hợp đau lưng mỏi gối tê tay đều không quá nghiêm trọng và có thể tự điều trị tại nhà, tuy nhiên bạn vẫn nên khám chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị thích hợp. Xây dựng lối sống lành mạnh, kiểm soát tốt cân nặng và hạn chế các hoạt động quá sức sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các triệu chứng này.
Những thông tin, bài viết trên website Jex.com.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu thông tin. Không thay thế cho việc chẩn đoán, khám và điều trị y khoa. Do đó JEX không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ