Thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi? Có hết hoàn toàn được không?

Tổng quan về thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm (tiếng Anh là Herniated Disc) là hiện tượng một hoặc nhiều đĩa đệm nằm giữa các đốt sống trượt ra khỏi vị trí ban đầu, chèn ép vào tủy sống và các dây thần kinh, gây đau đớn và một số triệu chứng khác.

Đĩa đệm là phần nằm giữa các đốt sống trong cột sống, có cấu tạo gồm hai phần là các bao xơ ở bên ngoài và nhân nhầy ở bên trong, hoạt động như một bộ phận giảm xóc, giúp cho các hoạt động của cơ thể như cúi, xoay, nghiêng người trở nên uyển chuyển và dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi đĩa đệm bị tổn thương và lệch hoặc trượt ra khỏi vị trí ban đầu, các bao xơ sẽ bị rách khiến nhân nhầy thoát ra ngoài, chèn ép lên các dây thần kinh trong ống sống, dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Tình trạng thoát vị đĩa đệm diễn ra phổ biến nhất ở thắt lưng, với tỷ lệ gấp 15 lần so với thoát vị đĩa đệm ở cổ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường là do quá trình lão hóa khiến đĩa đệm bị khô và suy yếu, chấn thương khi chơi thể thao, gặp tai nạn giao thông, tai nạn lao động hoặc hoạt động, bê đỡ vật sai tư thế, do di truyền hoặc một số thói quen thiếu lành mạnh khác.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm thoát khỏi vị trí ban đầu

Một số triệu chứng thường gặp của tình trạng thoát vị đĩa đệm:

• Đau nhức, đặc biệt là khi vận động và các cơn đau từ từ lan ra các bộ phận khác.
• Cảm giác đau dữ dội như bị điện giật.
• Tê và ngứa ran, đôi khi có triệu chứng tê cứng.
• Chuột rút cơ, yếu cơ, giảm phản xạ.
• Có thể biến chứng thành rối loạn kiểm soát bàng quang.

Thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi?

Đối với vấn đề bị thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi, Bác sĩ Gbolabo Sokunbi, thành viên của Học viện Phẫu thuật Chỉnh hình Hoa Kỳ cho rằng, thời gian phục hồi có thể kéo dài trong vòng vài ngày đến vài tháng, phụ thuộc vào nguyên nhân và triệu chứng của tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Tình trạng này có thể được cải thiện nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào vị trí tổn thương, mức độ nghiêm trọng mà người bệnh mắc phải, cùng các yếu tố liên quan khác như tuổi tác, sức khỏe, độ phù hợp với phương pháp điều trị và thói quen, lối sống của người bệnh.

Dấu hiệu cho thấy tình trạng thoát vị đĩa đệm đang được cải thiện

Nếu được điều trị đúng cách, phối hợp với việc duy trì thói quen lành mạnh để bảo vệ xương khớp, tình trạng thoát vị đĩa đệm sẽ được cải thiện hiệu quả. Một số dấu hiệu cho thấy việc điều trị mang lại kết quả tích cực là:

• Giảm đau nhức, tình trạng tê và ngứa ran xuất hiện ít hơn.
• Tình trạng suy yếu các cơ ở dọc theo dây thần kinh được cải thiện.
• Triệu chứng tê ở các chi giảm dần rồi biến mất.

Thoát vị đĩa đệm có hết được hoàn toàn không? Có tái phát sau khi điều trị không?

Ngoài thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi, người bệnh còn quan tâm liệu có thể chữa khỏi hoàn toàn tình trạng này không? Thoát vị đĩa đệm thường không thể khỏi hoàn toàn và có nguy cơ tái phát tương đối cao, khiến cho cột sống bị tổn thương và có thể khó hồi phục hơn. Những nguyên nhân ảnh hưởng đến tốc độ phục hồi của tình trạng này là:

• Tuần hoàn máu kém khiến cho đĩa đệm không được cung cấp đầy đủ máu, dẫn đến thiếu hụt oxy và các chất dinh dưỡng tại đĩa đệm.
• Người bệnh ít vận động khiến cho đĩa đệm dễ bị tổn thương hơn.
• Tình trạng đĩa đệm chưa phục hồi hoàn toàn nhưng người bệnh vận động mạnh hoặc làm việc quá sức, làm gián đoạn quá trình phục hồi và có thể để lại di chứng.
• Thói quen sinh hoạt thiếu điều độ, thường xuyên sử dụng thuốc lá, rượu bia dẫn đến tái phát thoát vị đĩa đệm.

Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm phổ biến

Nếu bạn đang thắc mắc thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi và làm thế nào để điều trị tình trạng này hiệu quả, thì trước hết hãy cùng tìm hiểu phương thức chẩn đoán tình trạng này.

Để xác định tình trạng của người bệnh, bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng và chẩn đoán hình ảnh thông qua kết quả xét nghiệm chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ, chụp CT,…

Các phương pháp điều trị được áp dụng phổ biến được chia làm hai dạng là bảo tồn và phẫu thuật.

1. Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid, thuốc giãn cơ, thuốc chống đau thần kinh,… có thể được bác sĩ kê đơn để giúp giảm triệu chứng đau đớn ở người bệnh. Lưu ý, bạn cần sử dụng thuốc theo chỉ dẫn và báo ngay cho bác sĩ nếu phát hiện các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, kích ứng,… sau khi sử dụng. Việc sử dụng thuốc quá liều còn có thể gây ra các biến chứng như loãng xương, viêm loét dạ dày, đầu độc gan thận,…

Bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc để giúp hỗ trợ giảm đau

Xem thêm: Các loại thuốc chữa thoát vị đĩa đệm cột sống giảm đau lưng, cổ

2. Vật lý trị liệu

Đây là một trong những phương pháp giúp giảm các cơn đau, điều chỉnh lại tư thế để hạn chế sự chèn ép dây thần kinh, hỗ trợ phục hồi thoát vị đĩa đệm, giúp cột sống dẻo dai hơn và tăng cường sức khỏe xương khớp. Người bệnh không nên tự ý thực hiện mà cần tập vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn của các chuyên viên và kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm để tránh việc luyện tập sai cách gây chấn thương và khiến tình trạng thoát vị đĩa đệm thêm nghiêm trọng.

3. Phẫu thuật

Nếu các phương pháp trên không mang lại hiệu quả thì phải điều trị như thế nào và thoát vị đĩa đệm chữa bao lâu thì khỏi? Nếu tình trạng bệnh quá nghiêm trọng, bác sĩ sẽ yêu cầu thực hiện phẫu thuật. Một số phương pháp phẫu thuật phổ biến hiện nay là mổ hở, mổ nội soi, tiêu hủy nhân nhầy bằng men chymopapain.,…

Việc tiến hành phẫu thuật có thể gây ra một số biến chứng như nhiễm trùng, dị ứng, liệt dây thần kinh. Do đó, người bệnh cần phải chú ý chăm sóc sức khỏe xương khớp sau khi phẫu thuật theo hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế những di chứng.

Làm gì để nhanh phục hồi sau điều trị thoát vị đĩa đệm?

1. Vận động, thể dục nhẹ nhàng

Việc vận động nhẹ nhàng là vô cùng cần thiết để hỗ trợ phục hồi thoát vị đĩa đệm. Sau khi điều trị, việc chuyển động các khớp đúng cách sẽ kích thích tuần hoàn máu, tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng đĩa đệm, đồng thời tăng sức mạnh của các cơ quanh khớp, giúp cho việc phục hồi đạt hiệu quả cao hơn.

Sau một thời gian phục hồi, người bệnh có thể bắt đầu tập thể dục với cường độ nhẹ nhàng đều đặn mỗi ngày. Một số bài tập mà bạn có thể thực hiện là đi bộ, bơi lội,… Từ sau 8 -12 tuần, bạn có thể tập luyện với cường độ cao hơn, tuy nhiên nên hạn chế việc tăng cường độ quá đột ngột.

2. Bổ sung chế độ dinh dưỡng phù hợp

Đối với vấn đề thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục. Một số dưỡng chất mà người bệnh nên bổ sung để tăng cường sức khỏe xương khớp:

• Canxi: Canxi giúp tăng cường cấu trúc xương và cột sống, có nhiều trong sữa, sữa chua, đậu nành, các loại hạt, rau xanh, hải sản,…
• Vitamin D: Đây là một nguồn nguyên liệu hỗ trợ hấp thụ canxi và khoáng chất, giúp tăng cường chất lượng xương khớp. Bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào sáng sớm hoặc trong các loại thực phẩm như cá hồi, trứng, sữa,…
• Protein: Đây là thành phần giúp tái tạo cơ bắp và mô mềm quanh khớp, giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn, hỗ trợ cho của hoạt động đĩa đệm. Nên ưu tiên bổ sung protein từ các nguồn như thịt gia cầm, cá, đậu, hạt,…
• Chất kháng viêm: Những thực phẩm chứa chất chống viêm tự nhiên như gừng, tỏi, hành tây, quả mâm xôi, và một số loại trái cây tươi có thể hỗ trợ giảm đau do thoát vị đĩa đệm.

Hãy đảm bảo bổ sung đủ dinh dưỡng với liều lượng vừa phải trong bữa ăn hàng ngày và hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa đường, muối, chất béo.

Ăn uống khoa học để hỗ trợ sức khỏe xương khớp

3. Tránh bưng bê, tạo áp lực lớn lên cột sống

Một trong những điều cần lưu ý để việc phục hồi thoát vị đĩa đệm diễn ra nhanh hơn chính là hạn chế bưng bê các vật nặng, nhằm tránh gây áp lực lên cột sống dẫn đến chấn thương.

Trong tình huống bắt buộc, bạn nên sử dụng công cụ hỗ trợ như xe đẩy hoặc thùng đựng khi nâng vật nặng; chia nhỏ vật nặng và di chuyển nhiều lần; sử dụng cơ bắp ở phần cánh tay, chân, cơ đùi thay vì lưng và hông; tránh khom lưng khi bê vật;…

Bài liên quan: Đĩa đệm mất nước: Nguyên nhân, dấu hiệu thường gặp

4. Hạn chế bia rượu

Bia rượu là một trong những nguyên nhân làm giảm lưu thông máu, dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, làm tổn thương các dây thần kinh và cơ, khiến cho tình trạng thoát vị đĩa đệm thêm nghiêm trọng. Đồng thời, đây cũng là yếu tố làm giãn cơ khiến các cơ suy yếu hơn. Người bị thoát vị đĩa đệm nên từ bỏ rượu bia để việc hồi phục đạt hiệu quả cao hơn.

5. Uống đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng sự linh hoạt và độ ẩm của đĩa đệm, điều này đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi thoát vị đĩa đệm. Bạn nên uống 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày và nên bổ sung nhiều nước hơn trước và sau khi tập luyện thể thao.

Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi thì việc bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên cũng là một phương pháp bảo vệ đĩa đệm hiệu quả, giúp việc hồi phục diễn ra nhanh hơn. Cụ thể, thành phần các tinh chất bên trong viên uống JEX thế hệ mới đã được nghiên cứu bởi các nhà khoa học Mỹ có khả năng hỗ trợ phục hồi các vấn đề về xương khớp:

• Collagen type 2 không biến tính: Đây là hợp chất được sản xuất với công nghệ độc quyền, giúp giữ nguyên cấu trúc và đặc tính sinh học của Collagen type 2 để khi đi vào cơ thể có tác dụng điều hòa miễn dịch, kháng viêm, giảm đau, bảo vệ sụn khớp cũng như màng hoạt dịch.
• Collagen peptide thủy phân: Có tác dụng trong việc tăng cường tổng hợp Collagen type 2 và Aggrecan, giúp ngăn ngừa tổn thương bằng cách hỗ trợ tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp
• Chondroitin Sulfate, Eggshell Membrane (tinh chất màng vỏ trứng), Turmeric Root (Curcumin): Đây là những chất kháng viêm tự nhiên, giúp ngăn ngừa sản xuất các cytokine tiền viêm như TNF-α, Interleukin 1, Interleukin 6, Interferon gamma,… và hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng viên uống JEX thế hệ mới để hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, tăng sức bền của đĩa đệm, hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương, đồng thời giảm đau và làm chậm quá trình thoái hóa khớp cùng những bệnh lý về khớp khác.

Bổ sung các tinh chất thiên nhiên trong viên uống JEX giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề xương khớp an toàn, hiệu quả

Đối với vấn đề thoát vị đĩa đệm bao lâu thì khỏi sẽ không có câu trả lời chính xác, bởi điều này phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cách chăm sóc xương khớp của mỗi người. Do đó, hãy tuân thủ nghiêm ngặt chỉ dẫn của bác sĩ trong quá trình điều trị, duy trì thói quen lành mạnh và bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên để cải thiện hiệu quả tình trạng thoát vị đĩa đệm.