Trang chủ - Bệnh xương khớp - Bệnh lý khác - Đau bàn chân: Nguyên nhân, dấu hiệu, vị trí và cách cải thiện
Đau bàn chân nếu diễn ra thường xuyên sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng vận động, làm giảm chất lượng cuộc sống. Các cơn đau có thể xuất hiện ở các vị trí khác nhau trên bàn chân và gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin về tình trạng này để có biện pháp cải thiện phù hợp.
Bàn chân là bộ phận có cấu trúc phức tạp được tạo thành từ 26 xương và nối với nhau bởi các khớp, dây chằng, cơ, gân. Bàn chân chịu trách nhiệm nâng đỡ cơ thể và thường xuyên phải chuyển động nên chịu áp lực lớn, dễ dẫn đến tổn thương.
Đau bàn chân là tình trạng đau khó chịu ở các bộ phận trên bàn chân như gót chân, ngón chân, lòng bàn chân, mu bàn chân, cổ chân,… Nếu phát hiện các cơn đau ở các vị trí trên bàn chân, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được kiểm tra.
Các vị trí đau phổ biến ở bàn chân mà người bệnh có thể gặp phải là:
Lòng bàn chân là mặt dưới của bàn chân và thường phải chịu nhiều áp lực chống đỡ cơ thể. Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau ở lòng bàn chân là tình trạng bàn chân bẹt.
Mu bàn chân là mặt trên của bàn chân, là khoảng nằm từ giữa các ngón chân đến khớp mắt cá chân. Đau mu bàn chân xảy ra do các yếu tố tác động bên ngoài (chấn thương, va đập, bong gân, rách dây chằng,…) hoặc do các yếu tố bên trong (bệnh lý xương khớp mạn tính gây viêm nhiễm, sưng tấy mu bàn chân).
Người bệnh có thể bị đau nhức, đi kèm với sưng nóng ở ngón chân cái hoặc nhiều ngón chân khác, cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn khi di chuyển. Đau ngón chân thường diễn ra do viêm khớp bàn chân trước, đặc biệt là khớp metatarsophalangeal (MTP) nối ngón chân cái với bàn chân, khiến ngón chân cái dễ bị ảnh hưởng hơn.
Đau ngón chân có thể là biểu hiện của tình trạng viêm bàn chân trước
Một trong các vị trí đau chân phổ biến khác là đau vùng gót chân, thường do các bệnh lý như viêm cân gan chân, gai gót chân, viêm gân Achilles (viêm gân gót chân), gãy xương gót chân gây ra.
Khớp cổ chân là một khớp cứng được cấu tạo từ xương chày, xương mác, xương sên và xương gót chân. Nếu các cơn đau diễn ra ở cổ chân, có thể bạn đang gặp phải tình trạng thoái hóa khớp cổ chân, viêm khớp cổ chân, u thần kinh Morton, viêm xương vừng (2 xương nhỏ và tròn nằm cuối xương bàn chân ở ngón chân cái,…
Một số bệnh lý như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh thần kinh ngoại biên, viêm gân bàn chân,… có thể khiến toàn bàn chân cảm thấy đau, sưng nóng, cứng khớp và tê bì.
Viêm khớp bàn chân là một bệnh lý mà ở các khớp xảy ra phản ứng viêm, kích thích làm tổn thương của các mô quanh khớp. Viêm khớp có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý về xương khớp, bệnh tự miễn, bệnh rối loạn chuyển hóa,… Viêm khớp bàn chân sẽ dẫn đến các vấn đề như bàn chân bị đau nhức thường xuyên, đau nhói khi di chuyển mạnh, cứng khớp, các khớp khi di chuyển phát ra tiếng lạch cạch.
Thoái hóa khớp bàn chân là bệnh lý mãn tính, chỉ tình trạng các sụn giữa đầu xương bị tổn thương khiến khớp bị bào mòn, các xương cọ xát vào nhau gây nên các phản ứng đau, sưng. Thoái hóa khớp còn gắn liền với tình trạng viêm nhiễm, giảm chất lượng dịch khớp, ảnh hưởng đến việc bôi trơn giữa các đầu khớp, khiến cơ thể thiếu dẻo dai, việc di chuyển gặp khó khăn hơn.
Thoái hóa khớp thường diễn ra do quá trình lão hóa, béo phì, vận động sai tư thế, thiếu vận động, chấn thương,…
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mãn tính, diễn ra khi hệ thống miễn dịch bị rối loạn và tấn công các mô ở bao hoạt dịch, làm cho các khớp bị viêm nhiễm. Ở giai đoạn đầu của bệnh, các khớp nhỏ như bàn tay, bàn chân dễ bị ảnh hưởng và có triệu chứng sưng đỏ, nóng, đau bàn chân, cứng khớp.
Viêm khớp nhiễm khuẩn là tình trạng nhiễm trùng diễn ra khi vi khuẩn xâm nhập từ bộ phận khác thông qua dòng máu hoặc từ các chấn thương xuyên khớp. Vi khuẩn staphylococcus aureus (tụ cầu khuẩn) là một trong những loại vi khuẩn phổ biến gây ra tình trạng viêm khớp.
Bệnh gout (thống phong) cũng là một trong những nguyên phổ biến khiến bàn chân đau nhức, tê bì. Đây là một bệnh rối loạn chuyển hóa gây ra bởi sự thừa acid uric khiến các tinh thể urat tích tụ và gây ra các cơn đau khớp dữ dội và âm ỉ xen kẽ, diễn ra phổ biến ở khớp ngón chân cái, mắt cá chân.
Bong gân mắt cá chân là tình trạng diễn ra khi mắt cá chân cuộn, xoay quá mức, vượt ra khỏi phạm vi chuyển động bình thường, khiến dây chằng bị tổn thương, căng hoặc rách gây sưng, bầm tím, đau nhức. Bong gân diễn ra phổ biến khi đặt bàn chân ở vị trí không thuận lợi, đi giày gót nhọn, chơi thể thao,…
Bong gân có thể diễn ra khi mắt cá chân xoay quá mức
Bàn chân thông thường sẽ có cấu trúc vòm cong để giữ cân bằng cho toàn bộ cơ thể. Trường hợp người bệnh bị dị tật bàn chân bẹt sẽ có triệu chứng bàn chân bằng phẳng và thiếu độ lõm, khiến cho các bộ phận khác như cổ chân, đầu gối, khớp háng, cột sống phải xoay lệch để giữ cân bằng cho cơ thể khi di chuyển.
Tình trạng này khiến các cơ và dây chằng bị căng quá mức, sau một thời gian hệ thống khung xương mất khả năng chịu lực, gây đau bàn chân và các bộ phận khác như cẳng chân, khớp gối, khung chậu, thắt lưng, cổ gáy.
Cân gan bàn chân (gân gan bàn chân) là các mô gân nằm dọc dưới gan bàn chân đến ngón chân, thường thực hiện nhiệm vụ giảm xóc, giảm trọng lượng dồn lên bàn chân, hỗ trợ việc di chuyển dễ dàng hơn.
Nếu các mô gân này chịu nhiều áp lực do vận động nhiều, thừa cân, hoặc đi giày không vừa vặn có thể viêm nhiễm, dẫn đến các cơn đau xuất hiện ở gót chân lan tỏa đến gần hết lòng bàn chân, thường đau nhói khi người bệnh bước những bước chân đầu tiên vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Khi tình trạng viêm nhiễm ở cân gan bàn chân quá nghiêm trọng, tình trạng lắng đọng canxi sẽ diễn ra để các xương phát triển nhằm đối phó với áp lực do viêm nhiễm, dẫn đến hình thành các gai xương ở mặt dưới của xương gót chân. Các gai xương sẽ chèn ép và tạo nên các cơn đau âm ỉ ở bàn chân, tê cứng phần sau gót chân, thậm chí có thể gây rách hoặc đứt gân.
Bàn chân có số lượng xương lớn nên các chấn thương, tai nạn có thể gây gãy xương, khiến vực bị chấn thương đau nhức dữ dội, bầm tím, sưng tấy, biến dạng. Tùy vào vị trí gãy xương mà phương pháp điều trị sẽ khác nhau, trong một số trường hợp, người bệnh không cần bó bột và xương sẽ tự lành.
Gãy xương ở khớp cổ chân thường nghiêm trọng và cần được xử lý bó bột, một số trường hợp phải tiến hành phẫu thuật nếu xương quá lệch. Gãy xương bàn chân, xương ngón chân,… thường không cần phải bó bột nhưng có thể cần sử dụng một số dụng cụ hỗ trợ hoặc tiến hành phẫu thuật.
Bác sĩ có thể tiến hành bó bột tùy thuộc vào vị trí và mức độ gãy xương
Đau nhức bàn chân có thể gây khó chịu cho người bệnh, cản trở việc di chuyển, ảnh hưởng đến sự tập trung, hiệu suất học tập, làm việc, làm giảm chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như:
Đau bàn chân cũng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý mãn tính về cơ xương khớp mà bạn cần chú ý và thăm khám ngay để phát hiện từ sớm.
Nếu phát hiện tình trạng đau nhức bàn chân tiến triển với những dấu hiệu dưới đây, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra và tư vấn cách điều trị hiệu quả:
Để chẩn đoán tình trạng đau bàn chân, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra lâm sàng nhằm xác định các triệu chứng mà người bệnh đang gặp phải và thực hiện một số bài kiểm tra như: giữ và di chuyển cổ chân, bàn chân để chống lại lực cản, quan sát tình trạng khi người bệnh đứng hoặc đi bộ.
Người bệnh cũng cần xét nghiệm máu để kiểm tra nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp, đái tháo đường, bệnh gout,…
Một số chẩn đoán hình ảnh có thể được áp dụng để kiểm tra chi tiết tình trạng của bàn chân là:
Dưới đây là những cách trị đau nhức bàn chân mà bác sĩ có thể tư vấn sau khi thực hiện các kiểm tra nguyên nhân gây bệnh, và những cách giúp giảm đau hiệu quả ngay tại nhà.
Một số phương pháp hỗ trợ cải thiện đau nhức ở bàn chân mà bạn có thể áp dụng là:
Massage bàn chân giúp hỗ trợ lưu thông máu và giảm đau hiệu quả
Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn mà bạn có thể sử dụng để cải thiện tình trạng đau bàn chân là acetaminophen, ibuprofen, naproxen sodium. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo đúng liều lượng và hạn chế tác dụng phụ.
Bác sĩ cũng có thể thực hiện tiêm nội khớp trong một số trường hợp cơn đau quá nghiêm trọng, bằng cách tiêm vào khớp các loại thuốc thuộc nhóm kháng viêm mạnh corticosteroid, huyết tương giàu tiểu cầu (PRP), hay dịch nhờn bảo vệ sụn acid hyaluronic,…
Sau khi tìm ra nguyên nhân gây đau nhức bàn chân, bác sĩ có thể tư vấn một số phương pháp điều trị vào gốc rễ bệnh lý gây ra tình trạng đau bàn chân.
Một số phương pháp điều trị như phẫu thuật, bó bột, đeo đai nẹp, sử dụng dụng cụ chỉnh hình, miếng lót chỉnh hình trong giày,… có thể được áp dụng tùy thuộc vào từng loại bệnh lý cụ thể theo hướng dẫn của bác sĩ.
Để phòng ngừa đau bàn chân, bạn cần lưu ý những điều sau:
Một trong những phương pháp phòng ngừa các vấn đề về xương khớp và hỗ trợ cải thiện tình trạng đau bàn chân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng là bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên như Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide thủy phân, Turmeric Root (chiết xuất từ nghệ), Chondroitin Sulfate, Eggshell Membrane (tinh chất từ màng vỏ trứng),… có trong sản phẩm viên uống JEX thế hệ mới đến từ Mỹ.
Collagen Type 2 không biến tính là hợp chất có thể hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo các mô sụn với công thức đặc biệt giữ nguyên đặc tính sinh học để tránh bị tấn công bởi các phản ứng miễn dịch của cơ thể. Collagen Peptide thủy phân là dưỡng chất có thể hỗ trợ tổng hợp những chất tạo nên sụn khớp là Collagen Type 2 và Aggrecan, giúp tái tạo sụn, xương dưới sụn và làm chậm tình trạng thoái hóa khớp.
Viên uống JEX còn chứa các dưỡng chất thiên nhiên hỗ trợ kháng viêm an toàn như Turmeric Root (chiết xuất từ nghệ), Soy Lecithin Powder, Chondroitin Sulfate, Eggshell Membrane (tinh chất từ màng vỏ trứng). Các tinh chất này khi đi vào cơ thể sẽ giúp chống gốc tự do gây hại và ngăn ngừa các yếu tố gây viêm như TNF-α, Interleukin 1, Interleukin 6, Interferon gamma,… giúp giảm đau, tránh viêm nhiễm và tăng chất lượng dịch khớp.
Với sự kết hợp của nhiều thành phần từ thiên nhiên có lợi cho xương khớp, JEX thế hệ mới giúp giảm đau, kháng viêm an toàn, đồng thời tái tạo sụn khớp nhằm hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương, hỗ trợ cải thiện các bệnh lý xương khớp.
Hỗ trợ tái tạo sụn khớp và ngăn ngừa viêm nhiêm từ bên trong để cải thiện đau bàn chân cùng viên uống JEX thế hệ mới
Đau bàn chân có thể triệu chứng của nhiều bệnh lý về xương khớp, nếu không được điều trị đúng cách sẽ ảnh hưởng đến khả năng vận động, làm giảm chất lượng cuộc sống. Vì vậy, hãy tiến hành thăm khám ngay khi phát hiện các dấu hiệu lạ ở bàn chân và hãy chủ động phòng ngừa tình trạng này bằng cách duy trì thói quen tốt cho bàn chân, tập luyện thể dục thường xuyên.
Những thông tin, bài viết trên website Jex.com.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu thông tin. Không thay thế cho việc chẩn đoán, khám và điều trị y khoa. Do đó JEX không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ