Trang chủ - Bệnh xương khớp - Bệnh cột sống - Đau thần kinh tọa bao lâu thì khỏi? Bệnh có tự khỏi được không?
Người bệnh đau thần kinh tọa phải đối mặt với các cơn đau lan theo đường đi của dây thần kinh tọa, từ thắt lưng xuống mông, mặt sau đùi và cẳng chân. Về mặt y khoa, đau thần kinh tọa không phải là một bệnh riêng biệt, mà là hệ quả của sự chèn ép hoặc tổn thương dây thần kinh tọa, thường do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng hoặc hẹp ống sống. Khi mắc bệnh này, nhiều người thắc mắc đau thần kinh tọa bao lâu thì khỏi? Bệnh có tự khỏi không? Tất cả sẽ được chuyên gia giải đáp dưới đây.
Câu trả lời phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên nhân gây bệnh, mức độ tổn thương dây thần kinh, thể trạng người bệnh và phương pháp điều trị. Trong những trường hợp nhẹ, cơn đau thường do chèn ép tạm thời hoặc viêm nhẹ quanh dây thần kinh tọa và có thể hồi phục sau khoảng 2–4 tuần nếu được nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp dùng thuốc giảm đau và vật lý trị liệu nhẹ nhàng.
Ở mức độ trung bình, thường gặp ở người bệnh thoát vị đĩa đệm nhỏ hoặc hẹp ống sống nhẹ, thời gian hồi phục có thể kéo dài từ 4–12 tuần, đòi hỏi người bệnh phải tuân thủ điều trị đều đặn với thuốc, vật lý trị liệu chuyên sâu và thay đổi thói quen vận động.
Trong các trường hợp nặng như thoát vị đĩa đệm lớn, thoái hóa cột sống nghiêm trọng hoặc hẹp ống sống mức độ cao, thời gian điều trị có thể kéo dài từ 3 – 6 tháng, thậm chí cần can thiệp phẫu thuật nếu các biện pháp bảo tồn không mang lại hiệu quả.
Cơn đau thần kinh tọa có thể tự khỏi, nhưng không phải trong mọi trường hợp. Với những trường hợp nhẹ, nguyên nhân do căng cơ, vận động sai thế hoặc chèn ép dây thần kinh tạm thời, đau thần kinh tọa có thể tự thuyên giảm sau vài ngày đến vài tuần.
Tuy nhiên, nếu cơn đau xuất phát từ các bệnh lý nền như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, hẹp ống sống… các cơn đau thần kinh tọa hầu như không có khả năng tự khỏi. Trong các trường hợp này, dây thần kinh tọa liên tục bị chèn ép, dẫn đến tình trạng viêm, đau lan xuống mông, đùi, bắp chân và có thể tiến triển nặng hơn theo thời gian. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng gây ảnh hưởng đến khả năng vận động, chất lượng cuộc sống, thậm chí gây teo cơ hoặc rối loạn chức năng thần kinh.
Vì vậy, khi xuất hiện các dấu hiệu đau lan dọc từ thắt lưng xuống chân kép dài, đặc biệt kèm theo tê, yếu chi hoặc mất cảm giác, người bệnh không nên chủ quan, mong chờ bệnh tự khỏi, tốt nhất nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị đau thần kinh tọa kịp thời.
Đau thần kinh tọa có tự khỏi không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố
Quá trình hồi phục của đau thần kinh tọa còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Nếu dây thần kinh bị tổn thương nhẹ, chỉ gây đau và tê tạm thời, thời gian phục hồi nhanh hơn. Ngược lại, tổn thương nặng có thể gây yếu cơ, mất cảm giác, thậm chí liệt chi dưới, đòi hỏi thời gian phục hồi lâu và can thiệp y tế chuyên sâu.
Những người trẻ, cơ thể khỏe mạnh, xương khớp linh hoạt nên thường phục hồi nhanh hơn. Người lớn tuổi hoặc có bệnh lý nền như tiểu đường, béo phì, loãng xương… có tốc độ phục hồi chậm và dễ gặp biến chứng hơn.
Người bệnh cần ngồi đúng tư thế, tránh bê vác nặng, duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên cột sống. Nhờ đó cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa hiệu quả. Ngoài ra, người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3, đồng thời tránh thuốc lá và rượu bia để hỗ trợ hệ xương khớp và thần kinh phục hồi tốt hơn.
Tuân thủ đúng phác đồ điều trị như dùng thuốc, tập vật lý trị liệu, nghỉ ngơi hợp lý… giúp bệnh mau phục hồi hơn. Ngược lại, tự ý ngưng thuốc, lạm dụng thuốc giảm đau hoặc tập luyện sai cách có thể làm bệnh kéo dài hoặc trở nặng.
Phát hiện và điều trị sớm giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả, ngăn ngừa tổn thương thần kinh lan rộng, từ đó rút ngắn thời gian hồi phục và giảm nguy cơ biến chứng. Càng điều trị sớm, khả năng phục hồi càng cao, ít nguy cơ phải phẫu thuật hoặc bị đau mạn tính.
Những người làm công việc ngồi lâu, bê vác vật nặng thường hồi phục chậm hơn. Bên cạnh đó, môi trường ô nhiễm, sinh hoạt thiếu khoa học có thể kéo dài thời gian phục hồi và làm tăng nguy cơ tái phát.
Đau thần kinh tọa bao lâu thì khỏi? Câu trả lời còn phù thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có việc áp dụng các biện pháp giảm đau. Để kiểm soát và cải thiện đau thần kinh tọa hiệu quả, người bệnh cần kết hợp nhiều biện pháp một cách khoa học (1). Cụ thể:
Đau thần kinh tọa làm sao hết? Nghỉ ngơi đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và hỗ trợ phục hồi đối với người mắc đau thần kinh tọa. Khi cơn đau bùng phát, việc nằm nghỉ giúp giảm áp lực lên dây thần kinh tọa bị chèn ép, từ đó làm dịu cảm giác đau lan xuống mông, đùi và chân. Tuy nhiên, người bệnh cần tránh nằm quá lâu hoặc bất động hoàn toàn, vì điều này có thể khiến cơ bị yếu, tuần hoàn kém và kéo dài thời gian hồi phục.
Tư thế nghỉ ngơi lý tưởng là nằm ngửa, kê một chiếc gối dưới đầu gối hoặc nằm nghiêng, co nhẹ hai chân với một chiếc gối kẹp giữa. Bên cạnh đó, cần chọn nệm có độ cứng vừa phải để nâng đỡ tốt cột sống.
Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm là một trong những phương pháp điều trị phổ biến giúp kiểm soát triệu chứng đau thần kinh tọa. Các loại thuốc thường được bác sĩ chỉ định là thuốc giảm đau không kê đơn hoặc nhóm thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, naproxen… có tác dụng giảm đau, giảm viêm, giảm sưng tấy và áp lực lên dây thần kinh. Tuy nhiên, người bệnh tuyệt đối không được lạm dụng thuốc, để tránh các tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận khi dùng kéo dài.
Chườm nóng, chườm lạnh là hai phương pháp giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng, đơn giản. Chườm lạnh thường được áp dụng trong giai đoạn cấp tính, khi cơn đau mới khởi phát hoặc có hiện tượng sưng viêm, giúp làm tê liệt tạm thời các dây thần kinh, giảm sưng đau hiệu quả. Trong khi đó, chườm nóng được dùng trong giai đoạn mạn tính, giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình hồi phục mô tổn thương. Tuy nhiên, người bệnh cần chú ý không chườm trực tiếp đá lạnh lên da để tránh gây bỏng lạnh, làm tổn thương da.
Chườm lạnh vùng sưng đau giúp giảm đau, giảm sưng nhanh chóng
Massage vùng lưng đúng cách giúp giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu và giảm áp lực lên dây thần kinh bị chèn ép. Các động tác massage nhẹ nhàng không chỉ giúp giảm nhanh cảm giác đau nhức mà còn cải thiện tính linh hoạt của cột sống và các cơ xung quanh. Ngoài ra, xoa bóp còn kích thích sản sinh endorphin – hormone giảm đau tự nhiên của cơ thể, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Đau thần kinh tọa làm sao hết? Vật lý trị liệu giúp hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa, cải thiện chức năng vận động và tăng khả năng phục hồi. Thông qua các bài tập kéo giãn cơ lưng, cơ đùi và các bài tập tăng cường cơ vùng cột sống, vật lý trị liệu giúp giảm áp lực lên dây thần kinh bị chèn ép, từ đó làm giảm cảm giác đau và tê bì.
Bên cạnh đó, các kỹ thuật như điện xung trị liệu, sóng ngắn hay laser cũng được áp dụng để giảm viêm, tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ quá trình làm lành vết thương. Để thực hiện đúng kỹ thuật, đem lại hiệu quả cao và an toàn, bạn cần thực hiện các bài tập vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn, giám sát của bác sĩ hoặc kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm.
Trong những trường hợp đau thần kinh tọa nặng, kéo dài hoặc không đáp ứng với thuốc uống và vật lý trị liệu, tiêm corticosteroid ngoài màng cứng có thể được bác sĩ chỉ định như một biện pháp hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Thuốc steroid có tác dụng chống viêm mạnh, giúp giảm sưng tấy và áp lực lên dây thần kinh tọa, từ đó giảm đau cấp tính rõ rệt. Phương pháp này thường được áp dụng tại vùng cột sống thắt lưng, nơi xuất phát của dây thần kinh bị chèn ép. Tác dụng giảm đau có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, tạo điều kiện thuận lợi cho người bệnh tham gia tập phục hồi chức năng.
Tuy nhiên, tiêm steroid chỉ nên thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, không lạm dụng quá nhiều lần vì có thể gây tác dụng phụ như yếu cơ, loãng xương, ảnh hưởng đường huyết (đặc biệt ở người tiểu đường). Đây là giải pháp hỗ trợ tạm thời, không thay thế cho các biện pháp điều trị căn nguyên lâu dài.
Duy trì cân nặng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức cho phép, cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng sẽ phải chịu thêm áp lực, từ đó làm tăng nguy cơ chèn ép dây thần kinh tọa và khiến các cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Việc kiểm soát cân nặng ở mức ổn định giúp giảm tải cho hệ cơ xương khớp, hỗ trợ phục hồi đĩa đệm và cải thiện khả năng vận động.
Đau thần kinh tọa có hết không? Đau thần kinh tọa có thể được cải thiện hiệu quả nếu kết hợp các biện pháp điều trị đúng cách. Tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và hỗ trợ phục hồi thần kinh tọa. Khi ngồi, bạn nên giữ thẳng lưng, thả lỏng vai, hai bàn chân vuông góc với sàn và nên sử dụng ghế có tựa lưng để giảm áp lực lên cột sống.
Tránh ngồi bắt chéo chân hoặc ngồi liên tục quá 30 phút mà không đổi tư thế. Khi đứng, cần giữ cột sống ở tư thế tự nhiên, hai vai cân bằng, trọng lượng phân bố đều lên hai chân. Khi ngủ, tư thế nằm nghiêng co nhẹ hai gối về phía bụng giúp giảm áp lực lên dây thần kinh tọa. Nên chọn nệm có độ cứng vừa phải, không quá mềm để giữ thẳng trục cột sống.
Tư thế ngồi đúng giúp hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa và ngăn ngừa biến chứng
Tập thể dục nhẹ nhàng và đúng cách giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng chèn ép dây thần kinh và cải thiện độ linh hoạt của cơ và khớp vùng thắt lưng, hông, từ đó rút ngắn thời gian điều trị. Một số bài tập đơn giản như đi bộ, kéo giãn cơ mông, yoga, bơi lội… có thể hỗ trợ làm dịu cơn đau, tăng sức mạnh cơ lưng và giảm áp lực lên cột sống. Tuy nhiên, người bệnh cần lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng, tránh tập quá sức dễ gây tổn thương nặng hơn.
Một số dưỡng chất quý như Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính & Collagen Peptide thủy phân, Turmeric Root (Curcumin), Chondroitin Sulfate, đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm đau, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, ổn định cấu trúc xương và tăng cường chất dịch khớp. Nhờ đó, giữ cho cột sống vững chãi, làm chậm thoái hóa khớp và giúp giảm tác động lên dây thần kinh tọa.
Bài liên quan: Đau thần kinh tọa nên ăn gì kiêng gì?
Khi cơn đau thần kinh tọa kéo dài và không thuyên giảm sau vài tuần tự chăm sóc hoặc điều trị tại nhà, việc thăm khám với bác sĩ chuyên khoa là điều cần thiết. Để khám và điều trị đau thần kinh tọa, bạn có thể an tâm đến Khoa Cơ Xương Khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Tại đây, nổi bật với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại đạt chuẩn quốc tế. Đa khoa Tâm Anh quy tụ các bác sĩ đầu ngành về cơ xương khớp, thần kinh, phẫu thuật chỉnh hình, cùng khả năng phối hợp điều trị liên chuyên khoa hiệu quả.
Người bệnh đau thần kinh tọa khi đến khám sẽ được đánh giá toàn diện, kết hợp giữ khám và các kỹ thuật chẩn đoán như MRI, CT-scan, X-quang kỹ thuật số, giúp xác định chính xác nguyên nhân như thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống hay gai cột sống.
Một điểm nổi bật của khoa là ứng dụng phương pháp điều trị cá nhân hóa: từ điều trị nội khoa bằng thuốc, vật lý trị liệu chuyên sâu, cho đến can thiệp ngoại khoa bằng kỹ thuật mổ nội soi cột sống UBE, ít xâm lấn, ít đau và phục hồi nhanh. Ngoài ra, bệnh viện còn có hệ thống đặt lịch và theo dõi hậu điều trị chuyên nghiệp, giúp người bệnh yên tâm trong suốt quá trình chăm sóc và phục hồi.
Đau thần kinh tọa bao lâu thì khỏi? Đau thần kinh tọa có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng, tùy thuộc vào nguyên nhân, mức độ tổn thương và cách điều trị. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp rút ngắn thời gian hồi phục và hạn chế nguy cơ tái phát. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng đau thần kinh tọa kéo dài, đừng chủ quan, hãy thăm khám chuyên khoa kịp thời để được chẩn đoán nguyên nhân và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.
Những thông tin, bài viết trên website Jex.com.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu thông tin. Không thay thế cho việc chẩn đoán, khám và điều trị y khoa. Do đó JEX không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ