TƯ VẤN TRỰC TUYẾN: BÍ QUYẾT GIÚP XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE - VUI VẺ ĐÓN TẾT

Tết là dịp để cùng nhau du xuân, chúc tụng và tận hưởng khoảng thời gian đầm ấm bên người thân sau một năm làm việc, học tập và chiến đấu với dịch bệnh. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà nhiều người lại dễ bị cơn đau xương khớp hành hạ, không thể tận hưởng trọn vẹn không khí năm mới.

Vậy xương khớp đau nhức vào mùa tết do đâu? Làm thế nào để ngăn ngừa cơn đau khớp, hạn chế bệnh xương khớp chuyển biến nặng để thoải mái vui xuân đón tết? 

Những trăn trở này sẽ được hai chuyên gia đầu ngành là PGS.TS.BSCC Đặng Hồng Hoa - Trưởng khoa Cơ xương khớp BVĐK Tâm Anh Hà Nội và TS.BS Tăng Hà Nam Anh - Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, BVĐK Tâm Anh TP. HCM giải đáp kỹ càng trong chương trình TƯ VẤN TRỰC TUYẾN: BÍ QUYẾT GIÚP XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE - VUI VẺ ĐÓN TẾT do báo điện tử VTV phối hợp cùng nhãn hàng JEX thế hệ mới và Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đồng tổ chức.

• Thời gian: 20h ngày 20/01/2022

• Trực tiếp trên các Báo điện tử: https://vtv.vn/, https://thanhnien.vn/, và website https://jex.com.vn, https://tamanhhospital.vn/.

• Livestream trên Ứng dụng VTVGo của Đài truyền hình Việt Nam và các fanpage: Trung tâm Tin tức VTV24, VTV8 - Đài truyền hình Việt Nam, JEX - Chuyên gia xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Hệ thống phòng khám dinh dưỡng Nutrihome, Trung tâm Chấn thương chỉnh hình BVĐK Tâm Anh. 

• Tiếp sóng trên fanpage VnExpress.net của Báo điện tử VnExpress và fanpage Báo Thanh Niên của báo Thanh Niên.

• Các kênh youtube: Báo Thanh Niên, JEX - Chuyên gia xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh và Chấn thương Chỉnh hình Tâm Anh.

Bên cạnh đó, theo dõi và tham gia trả lời các câu hỏi thú vị trong chương trình, 6 khán giả may mắn sẽ nhận được 1 trong 2 phần quà sau: 

• 1 lọ JEX thế hệ mới 30 viên trị giá 350.000 đồng.

• 1 suất thăm khám miễn phí với PGS.TS.BSCC Đặng Hồng Hoa/ TS.BS Tăng Hà Nam Anh.

Để được chuyên gia tư vấn, quý khán giả có thể đặt câu hỏi TẠI ĐÂY. Mọi thắc mắc về chương trình, quý khán giả có thể liên hệ đến hotline 1800 556 889 (miễn cước) để được hỗ trợ. 

Tại sao xương khớp hay “dở chứng” mùa tết?

Nhiều người than phiền, tại sao năm dài tháng rộng không đau, đến Tết thì xương khớp “dở chứng” đau nhức. Thật ra, những vấn đề về khớp có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong năm, nhưng cơn đau khớp dễ khởi phát trong mùa tết là do khoảng thời gian này quy tụ hàng loạt các yếu tố tiêu cực, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương khỏe.

Đầu tiên, phải kể đến tác động của thời tiết. Dịp tết, thời tiết giao mùa, mưa lạnh, khiến hệ cơ xương khớp nhạy cảm hơn bình thường, làm gia tăng mức độ đau nhức. Theo PGS.TS Đặng Hồng Hoa (Trưởng khoa Nội cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội), sự thay đổi áp suất trong khí quyển, độ ẩm trong không khí, nhiệt độ, sức gió… có thể làm thay đổi áp lực, độ quánh của máu và dung môi trong cơ thể, khiến phần dây chằng và bề mặt sụn khớp chịu nhiều áp lực, gây ra các cơn đau và ảnh hưởng đến khả năng vận động. 

Tiêu thụ đồ ăn nhiều dầu mỡ trong ngày Tết có thể khiến cơn đau khớp bùng phát

Tiếp theo là việc ăn uống vô độ, tiêu thụ chủ yếu nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ (thịt đông, chân giò, chả mỡ, lạp xưởng…), đồ ngọt (bánh mứt, hoa quả sấy khô, nước ngọt..), thức ăn mặn (cá kho, thịt xông khói, dưa hành muối…) và dùng nhiều rượu bia. Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học này có thể gây co mạch, giảm lưu thông máu và cản trở hấp thu canxi, dẫn đến các cơn đau khớp.

Song song với hai yếu tố gây hại kể trên, công cuộc dọn dẹp và trang hoàng nhà cửa để đón tết cũng là tác nhân hủy hoại xương khớp mà mọi người cần dè chừng. Bởi vì, những công việc tưởng vô hại như ngồi gói bánh; khiêng chậu cảnh; lau bụi trên cao, chùi rửa đồ đạc… nhưng lại gây ra áp lực lớn lên xương khớp, làm cơn đau bùng phát và khiến các bệnh khớp trở nặng. 

Giải pháp giúp xương chắc khớp khỏe - vui vẻ đón tết

Để xương khớp chắc khỏe, không đau nhức, từ đó thoải mái vui chơi, tận hưởng trọn vẹn những ngày xuân bên người thân, tất cả chúng ta cần có chế độ chăm sóc, bảo vệ xương khớp toàn diện, bao gồm:

• Chú ý giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh, có thể ngâm mình trong bồn nước ấm để thúc đẩy lưu thông máu.

• Ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế đồ dầu mỡ, đồ mặn, đồ ngọt và rượu bia.

• Dọn dẹp nhà cửa, vận động đúng cơ thể (không ngồi một chỗ quá lâu, không cúi gập lưng, không ngồi xổm, quỳ gối…).

• Bổ sung những dưỡng chất chuyên biệt từ thiên nhiên như Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính & Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate… có trong sản phẩm JEX thế hệ mới.

Ngày Tết đừng quên vận động để có hệ xương khớp khỏe khoắn, linh hoạt

Ngoài ra, dù Tết là dịp xả hơi nhưng mọi người cần ngủ sớm, ngủ đủ giấc và duy trì thói quen tập thể dục (ít nhất 5 ngày/tuần). Có như vậy, khớp xương mới dẻo dai, linh hoạt để năm mới thuận lợi thực hiện những mục tiêu, kế hoạch đã đề ra.

Quý khán giả hãy dành thời gian theo dõi chương trình tư vấn trực tuyến: BÍ QUYẾT GIÚP XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE - ĐÓN TẾT VUI VẺ, diễn ra vào lúc 20h, ngày 20/01/2022 để lắng nghe nhiều hơn nữa những thông tin hữu ích liên quan đến việc chăm sóc sức khỏe xương khớp mùa tết. Đặc biệt, nếu bản thân hay gia đình, bạn bè đang gặp vấn đề xương khớp bất thường, bạn có thể đặt câu hỏi trực tiếp với chuyên gia ngay tại thời gian phát sóng chương trình để tìm chủ động điều trị và phòng ngừa biến chứng.