Trang chủ - Bệnh xương khớp - Viêm khớp - 11 cách chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp bài bản A-Z
Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng rối loạn miễn dịch mãn tính, thường gặp ở những người trên 40 tuổi, gây đau nhức, ảnh hưởng đến khả năng vận động và dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng khác. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn những cách chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp hiệu quả để cải thiện tình trạng này.
Viêm khớp dạng thấp (RA – Rheumatoid Arthritis) là một bệnh lý tự miễn mãn tính, diễn ra do hệ thống miễn dịch bị trục trặc và tấn công các mô lành trong cơ thể, gây viêm bao hoạt dịch và dẫn đến các triệu chứng như sưng đỏ, nóng rát, đau khớp. Viêm khớp dạng thấp thường diễn ra ở độ tuổi trung niên và phổ biến ở nữ giới hơn so với nam giới.
Hiện nay, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác dẫn đến viêm khớp dạng thấp, nhưng những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải bệnh lý này là: di truyền, hút thuốc lá, thừa cân, một số loại vi khuẩn, ô nhiễm môi trường,…
Viêm khớp dạng thấp diễn ra phổ biến ở người trung niên
Viêm khớp dạng thấp ngoài gây đau nhức kéo dài còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm như:
Để xây dựng kế hoạch chăm sóc bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, bạn cần tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, kết hợp điều chỉnh lối sống, duy trì những thói quen làm mạnh cho xương khớp. Dưới đây là 11 điều quan trọng cần lưu ý:
Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm xác định tình trạng viêm khớp dạng thấp và mức độ nghiêm trọng của bệnh để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Một số loại thuốc có thể được kê đơn để hỗ trợ giảm đau và cứng khớp là: thuốc giảm đau chống viêm, corticosteroid, thuốc giảm đau gây nghiện, thuốc ngăn chặn sự tấn công của hệ thống miễn dịch vào khớp (DMARD). Trong trường hợp các loại thuốc trên không mang lại hiệu quả, liệu pháp thuốc sinh học có thể được áp dụng.
Việc sử dụng các loại thuốc kháng viêm, giảm đau có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ nên người bệnh cần uống theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, theo dõi các phản ứng sau khi uống thuốc và báo ngay nếu phát hiện các triệu chứng bất thường.
Để chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp và hạn chế các biến chứng, bạn có thể sử dụng một số loại nẹp khớp giúp ổn định vị trí khớp, tránh tình trạng di chuyển không đúng cách gây áp lực lên các khớp, làm tổn thương mô mềm và khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ cần được thực hiện theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Một số loại nẹp khớp có thể được sử dụng để hỗ trợ định hình khớp
Để cải thiện tình trạng viêm khớp dạng thấp hiệu quả hơn, các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành nghiên cứu và tìm ra một số dưỡng chất thiên nhiên có tác dụng trong việc phục hồi sụn khớp, giảm các phản ứng viêm một cách hiệu quả:
Các tinh chất thiên nhiên trên hiện đang có mặt trong viên uống JEX thế hệ mới của Mỹ. Bạn chỉ cần sử dụng 2 viên/ngày để hỗ trợ tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, đồng thời kháng viêm, giảm đau nhức ở khớp một cách an toàn, từ đó làm chậm sự phát triển của viêm khớp dạng thấp và nhiều bệnh lý về khác xương khớp.
Hỗ trợ cải thiện viêm khớp dạng thấp với các dưỡng chất từ thiên nhiên
Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là một trong những phương pháp quan trọng để chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp. Các nhóm dưỡng chất trong các loại thực phẩm sử dụng hàng ngày có thể tăng cường sức khỏe xương khớp gồm:
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm cần thiết, người bệnh cũng nên lưu ý hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, mỡ động vật, đồ chiên xào, thực phẩm đóng hộp, đồ ngọt , nước uống có gas,… để hạn chế tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn.
Tập thể thao với cường độ vừa phải đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp, giúp tăng cường độ linh hoạt, hỗ trợ các cơ quanh khớp và tăng lưu thông máu để bổ sung các dưỡng chất đến nuôi dưỡng sụn khớp.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn các bài tập phù hợp, tránh luyện tập cường độ cao như chạy bộ, bóng đá, tennis,… vì có thể khiến tình trạng tổn thương thêm nghiêm trọng. Một số bài tập bạn có thể tham khảo là:
Các bài tập dưới nước có thể hỗ trợ sức khỏe xương khớp
Để việc chăm sóc bệnh nhân viêm khớp dạng thấp đạt hiệu quả hơn, người bệnh cần lưu ý duy trì cân nặng ở mức phù hợp do các tế bào mỡ có thể tăng cường sản xuất cytokine, khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Theo thống kê, có đến 2/3 người bệnh viêm khớp dạng thấp bị thừa cân, tình trạng này có thể làm tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp mắt cá chân, đầu gối, hông, xương sống,… (1)
Nếu phát hiện các triệu chứng đau nhức, sưng đỏ, tê cứng khớp, đặc biệt diễn ra ở khớp đầu gối, hông, mắt cá chân, khuỷu tay, vai,… bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để tiến hành thăm khám. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ 3 – 6 tháng/lần sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề về xương khớp.
Đối với những người bị viêm khớp dạng thấp, hãy tiến hành các phương pháp điều trị theo phác đồ của bác sĩ, đồng thời tái khám thường xuyên để kiểm tra tình trạng phục hồi.
Việc vận động với cường độ cao, mang vác vật nặng, hoặc va đập, tai nạn,… có thể gây áp lực lên các khớp, khiến tình trạng viêm nghiêm trọng hơn. Theo đó, người bệnh viêm khớp dạng thấp cần nằm nghỉ ở tư thế thoải mái, hạn chế chèn ép lên các khớp cho đến khi các cơn đau khớp giảm dần. Sau đó thực hiện một số động tác co giãn khớp nhẹ nhàng.
Căng thẳng, trầm cảm có thể ảnh hưởng đến hiệu quả và kéo dài thời gian điều trị viêm khớp dạng thấp, khiến tình trạng đau nhức nghiêm trọng hơn, cản trở sinh hoạt của người bệnh,…
Một số phương pháp giúp giảm căng thẳng cho người bệnh là nghỉ ngơi thường xuyên; tập yoga, thiền, hít thở sâu; tâm sự với bạn bè, người thân; tham gia các nhóm hỗ trợ người bị viêm khớp dạng thấp; liên hệ với chuyên gia tâm lý nếu các vấn đề tâm lý nghiêm trọng hơn.
Tư thế ngủ phù hợp cũng là một yếu tố quan trọng khi chăm sóc bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Dưới đây là những điều người bệnh cần lưu ý:
Người bị viêm khớp dạng thấp có thể tiến hành một số phương pháp vật lý trị liệu tại các cơ sở uy tín để giãn cơ, hỗ trợ giảm co cứng khớp và giúp khớp trở nên linh hoạt hơn. Người bệnh cũng có thể tự luyện tập tại nhà để tăng cường hiệu quả, nhưng phải tham khảo hướng dẫn của chuyên gia trước khi thực hiện.
Người bệnh cũng có thể thực hiện xoa bóp, massage, bấm huyệt để giảm các cơn đau ở khớp, tăng cường tuần hoàn máu và thư giãn các cơ quanh khớp. Một nghiên cứu cũng cho thấy việc xoa bóp cũng có thể giúp làm giảm hormone gây căng thẳng cortisol có liên quan đến các cơn đau. (2)
Massage có thể tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ giảm đau khớp
Bài viết trên đã hướng dẫn cho bạn một số phương pháp chăm sóc người bệnh viêm khớp dạng thấp có thể thực hiện ngay tại nhà. Để việc điều trị đạt kết quả tốt, hãy tham khảo và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ, đồng thời kiên trì thực hiện các thói quen lành mạnh và theo dõi tình trạng xương khớp thường xuyên.
Những thông tin, bài viết trên website Jex.com.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu thông tin. Không thay thế cho việc chẩn đoán, khám và điều trị y khoa. Do đó JEX không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ