13 cách chữa đau thần kinh tọa hiệu quả trong điều trị bệnh

Tìm hiểu về đau thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa (hay còn gọi là dây thần kinh hông to) xuất phát từ vùng lưng dưới và chạy dọc xuống chân. Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép hoặc tổn thương, chủ yếu do hẹp ống sống, trượt hay thoát vị đĩa đệm, chấn thương, khối u hoặc thoái hoá đốt sống… gây đau và một số triệu chứng bất thường làm ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh.

Thần kinh tọa chịu trách nhiệm kiểm soát cơ nhằm giúp chi dưới hoạt động linh hoạt và dễ dàng hơn. Khi mắc phải bệnh lý này, người bệnh thường gặp khó khăn trong vận động do các cơn đau nhức vùng lưng dưới, hông và mông, yếu và tê chân xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều. Nếu không áp dụng cách chữa đau thần kinh tọa phù hợp, kịp thời có thể làm suy giảm khả năng vận động và gây đau mãn tính kéo dài.

Tổng hợp cách chữa đau thần kinh tọa hiệu quả

Hiện nay, có một số cách chữa đau thần kinh tọa thường được áp dụng sau:

2.1 Điều trị bằng thuốc

Chữa đau thần kinh tọa bằng thuốc là một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất hiện nay. Một số loại thuốc có thể được chỉ định sử dụng để điều trị đau thần kinh tọa như:

Thuốc chống viêm không Steroid (NSAID): Ibuprofen và Naproxen là hai loại thuốc thường được kê trong quá trình điều trị đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, loại thuốc này chống chỉ định với người có bệnh lý nền về thận và có thể gây kích ứng mô dạ dày nếu sử dụng trước bữa ăn.

Thuốc giảm viêm kê đơn: Nếu thuốc NSAID không đem lại hiệu quả điều trị, các chuyên gia sẽ dựa vào tình trạng bệnh để kê thuốc giảm đau Opioid ngắn ngày (thường kéo dài từ 2 – 6 tuần). Việc sử dụng loại thuốc này phải theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, không tự ý sử dụng bởi có thể gây nghiện và nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

Người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc phù hợp, được chỉ định bởi bác sĩ để chữa đau thần kinh tọa

Thuốc giãn cơ: Khi các cơ xung quanh dây thần kinh tọa bị co thắt hoặc căng quá mức sẽ gây đau dây thần kinh hông to. Khi đưa các loại thuốc giãn cơ, chẳng hạn như Cyclobenzaprine vào cơ thể sẽ giúp vùng thần kinh tọa được thư giãn, giảm đau hiệu quả. Nhược điểm của loại thuốc này là không được sử dụng với những người đang điều trị các bệnh lý về gan, thận hoặc tim mạch.

Thuốc chống co giật: Thuốc chống co giật có tác dụng giảm truyền cảm giác đau từ dây thần kinh tọa đến não bộ. Người bệnh cần phải kiên trì sử dụng loại thuốc này từ 3 – 4 tuần mới cảm nhận được tác dụng rõ rệt. Nếu sử dụng loại thuốc này để điều trị đau thần kinh tọa, cơ thể sẽ có những phản ứng phụ như buồn nôn, chóng mặt, phát ban hoặc tăng/ giảm cân bất thường.

Thuốc trị trầm cảm ba vòng: Thuốc trầm cảm ba vòng cũng được liệt kê vào danh sách các loại thuốc chữa đau thần kinh tọa. Thông thường, bác sĩ sẽ kê những loại thuốc như Amitriptyline và Nortriptyline với liều lượng nhẹ hơn so với điều trị trầm cảm nhằm hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn như táo bón, khô miệng, hạ đường huyết, phát ban, tim đập nhanh…

Việc sử dụng các loại thuốc tây ít nhiều cũng có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Do đó, người bệnh nên thăm khám và sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để tránh các biến chứng về sau.

2.2 Bổ sung dưỡng chất giúp phục hồi và tái tạo tế bào sụn, xương dưới sụn

Hầu hết các nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa có liên quan đến tổn thương cấu trúc xương cột sống và những cơ khớp mà dây thần kinh tọa đi qua. Do đó, chăm sóc và bảo vệ xương khớp bằng các tinh chất chuyên biệt có tác dụng kích thích “nhà máy” sụn sản xuất chất căn bản để tái tạo sụn và xương dưới sụn, ổn định cấu trúc xương và tăng cường chất lượng dịch khớp có vai trò hết sức quan trọng trong việc điều trị đau thần kinh tọa.

Hiện nay, JEX thế hệ mới là một trong số ít những viên uống chăm sóc sức khỏe xương khớp có chứa cả Collagen Type 2 không biến tính và Collagen Peptide thủy phân – hai tinh chất quý được các nhà khoa học Mỹ đánh giá cao về hiệu quả tích cực trong vấn đề điều hòa miễn dịch, kháng viêm hỗ trợ chữa đau thần kinh tọa và an toàn với sức khỏe người bệnh.

Ngoài hai tinh chất quý Collagen Type 2 không biến tính và Collagen Peptide thủy phân, JEX thế hệ mới còn chứa các hoạt chất khác như Eggshell Membrane, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate… có tác dụng kháng viêm, giảm đau làm chậm tiến trình viêm của xương khớp, phòng ngừa các triệu chứng bất thường như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm. Từ đó, hỗ trợ ngăn ngừa các cơn đau dây thần kinh tọa phát triển nghiêm trọng hơn.

Đặc biệt, với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, JEX thế hệ mới đã được kiểm chứng khoa học an toàn với sức khỏe người dùng, không ảnh hưởng đến dạ dày, tim mạch, không gây tương tác với các loại thuốc khác, có thể sử dụng lâu dài.

2.3 Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu chữa đau thần kinh tọa tác động vào vùng bị tổn thương bằng nhiều cơ chế khác nhau, chẳng hạn như:

Siêu âm trị liệu: Siêu âm trị liệu sử dụng sóng âm cao tần để giảm đau, thúc đẩy quá trình lành mô bằng cách tăng cường lưu thông máu đến phần mô bị tổn thương, từ đó giúp đẩy lùi các cơn đau thần kinh tọa, giảm cảm giác căng cơ và tăng tính linh hoạt cho cơ bắp.

Trị liệu thần kinh (Chiropractic): Các chuyên gia sẽ sử dụng một lực tay vừa đủ hoặc dụng cụ hỗ trợ để thực hiện các thao tác nắn chỉnh trực tiếp lên khớp, từ đó giúp hồi phục chức năng và kích thích khả năng tự chữa lành của cơ thể, làm giảm cảm giác đau do thần kinh tọa gây ra. Trị liệu thần kinh là cách chữa đau thần kinh tọa an toàn, không dùng thuốc và ít để lại biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn cao, không tự ý thực hiện tại nhà.

Trị liệu thần kinh là phương pháp được đề xuất sử dụng đối với bệnh đau thần kinh tọa mức độ nhẹ

Nhiệt/ điện trị liệu: Các chuyên gia sẽ sử dụng sức nóng của nhiệt hoặc dòng điện với công suất vừa phải tác động lên các tế bào thần kinh tọa, các mô gân, cơ nằm dưới da để kích thích khả năng tự phục hồi của cơ thể, từ đó giúp người bệnh giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này không được khuyến khích dùng cho những cơn đau thần kinh tọa cấp tính.

Kéo giãn cột sống: Máy giãn áp cột sống DTS là thiết bị y khoa chuyên dụng, được sử dụng để điều trị các bệnh lý có liên quan đến cột sống, điển hình là đau thần kinh tọa. Bằng cơ chế giải phóng áp lực và căng thẳng tại các dây thần kinh cột sống và các mô xung quanh, phương pháp này đem lại hiệu quả giảm đau cho người bệnh và ít để lại biến chứng. Tuy nhiên, phương pháp này cần đến sự giám sát và thực hiện bởi các chuyên gia y tế để đảm bảo tính hiệu quả và độ an toàn.

2.4 Luyện tập thể dục

Mặc dù đau thần kinh tọa gây nhiều khó khăn, bất tiện cho người bệnh trong sinh hoạt hằng ngày. Nhưng ít hoạt động, ngồi hoặc nằm trong thời gian dài sẽ làm các cơn đau xuất hiện nhiều và nghiêm trọng hơn. Một trong những cách chữa đau thần kinh tọa tại nhà hiệu quả là thực hiện chế độ luyện tập thể dục, thể thao phù hợp.

Người đau thần kinh tọa nên dành từ 20 – 30 phút mỗi ngày để vận động, giúp xương khớp dẻo dai, thúc đẩy tuần hoàn máu đến các chi và nâng cao sức đề kháng cho hệ vận động. Đi bộ, đạp xe, bơi lội… là những môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với người đang chữa đau thần kinh tọa, giúp giảm tình trạng co cứng cơ, khớp và thư giãn dây chằng cột sống lưng. Bên cạnh đó, người bệnh có thể áp dụng một số bài tập thể dục tốt cho hệ vận động, chẳng hạn như bài tập cải thiện sự linh hoạt của vùng thắt lưng, bài tập kéo dãn lưng hình tháp, đùi sau…

Xem thêm: Bài tập chữa đau thần kinh tọa

2.5 Sử dụng miếng dán nóng lạnh

Người bệnh có thể sử dụng miếng dán như một cách chữa đau thần kinh tọa tạm thời, bởi trong miếng dán có chứa thuốc gây tê cục bộ – Lidocaine giúp giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, phương pháp này không giúp người bệnh chữa tận gốc các nguyên nhân gây bệnh.

Sử dụng miếng dán sẽ giúp người bệnh giảm đau tạm thời

2.6 Tiêm ngoài màng cứng

Bên cạnh các cách chữa đau thần kinh tọa vừa kể trên, nếu cơn đau vẫn không thuyên giảm sau 6 tháng, các chuyên gia có thể đề xuất cho người bệnh tiêm Steroid vào màng cứng của cột sống. Biện pháp này sẽ giúp kiểm soát được các cơn đau do các tế bào viêm ở xung quanh dây thần kinh gây ra, xuất phát từ những nguyên nhân như thoát vị hoặc thoái đĩa đệm, hẹp ống sống…

2.7 Xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp và bấm huyệt là cách chữa đau thần kinh tọa bằng cách dùng lực tay để xoa bóp, ấn vào các huyệt vị dưới da nhằm kích thích và tăng cường lưu thông máu. Đây là biện pháp được sử dụng phổ biến trong Đông y giúp người bệnh giảm đau thần kinh tọa mà không cần dùng đến thuốc.

2.8 Chườm nóng, chườm lạnh

Sử dụng nhiệt để chườm lên vị trí đau cũng là một cách giảm đau thần kinh tọa hiệu quả. Tùy vào triệu chứng mà người bệnh có thể linh hoạt áp dụng phương pháp chườm nóng hoặc lạnh.

Chườm nóng giúp máu lưu thông dễ dàng hơn do sự giãn nở của các mạch máu khi bị nhiệt độ cao tác động, đồng thời giải tỏa áp lực lên các đốt sống, khiến các cơn đau thuyên giảm đáng kể và đẩy nhanh quá trình phục hồi của dây thần kinh tọa. Nếu người bệnh xuất hiện các triệu chứng như tê bì chân, mất cảm giác, đau thắt lưng… thì có thể sử dụng nước nóng khoảng 60 – 70 độ C, bỏ vào túi chườm và áp lên vùng bị đau khoảng 15 – 20 phút.

Người bị đau thần kinh tọa có thể chườm nóng/lạnh tùy thuộc vào tình trạng đau

Riêng phương pháp chườm lạnh sẽ có hiệu quả khi cơ thể có biểu hiện phù nề, sưng viêm hoặc trong trường hợp viêm cấp… làm giảm tình trạng sung huyết ở các mạch máu. Một lưu ý khi sử dụng biện pháp chườm lạnh để chữa đau thần kinh tọa tại nhà là không nên chườm đá trực tiếp, thay vào đó bạn có thể bỏ vào khăn lạnh hoặc túi chườm. Thời gian chườm không quá 15 phút và không sử dụng lực để đè lên vùng bị tổn thương.

2.9 Tắm nước ấm

Tắm nước ấm hằng ngày giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu, giảm tình trạng co thắt cơ và giảm áp lực đè lên dây thần kinh tọa. Người bệnh đang chữa đau thần kinh tọa có thể sử dụng nước ấm từ 30 – 40 độ C để tắm, kết hợp massage cơ thể nhẹ nhàng sẽ làm tăng hiệu quả.

2.10 Ngủ đúng tư thế

Để hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa được hiệu quả hơn, người bệnh cũng nên chú ý đến tư thế nằm. Bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng đúng tư thế trên những tấm nệm êm ái, tránh cong vẹo cột sống và dây thần kinh tọa bị kéo căng, từ đó tình trạng đau thần kinh tọa cũng được cải thiện đáng kể.

2.11 Yoga

Yoga là liệu pháp chữa đau thần kinh tọa được nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả cao. Luyện tập yoga thường xuyên giúp các cơn đau thần kinh hông to giảm đáng kể, nhờ quá trình lưu thông máu trong cơ thể được thúc đẩy, đồng thời cải thiện tính linh hoạt của hệ vận động được tốt hơn.

2.12 Kiểm soát căng thẳng

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể căng thẳng, sức khỏe toàn thân bị suy giảm đáng kể và tình trạng đau thần kinh tọa sẽ trở nặng, làm xuất hiện những cơn đau theo tần suất dày đặc hơn. Do đó, đối với người bị đau thần kinh tọa, việc kiểm soát căng thẳng hoặc hạn chế những suy nghĩ tiêu cực cũng góp phần điều trị bệnh lý.

2.13 Phẫu thuật

Bác sĩ sẽ đề xuất người bệnh thực hiện phẫu thuật nếu như tình trạng đau thần kinh tọa kéo dài và không đáp ứng được các phương pháp điều trị khác. Phẫu thuật chữa đau thần kinh tọa dễ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm nếu bác sĩ thực hiện không đảm bảo chuyên môn. Do đó, người bệnh cần tìm hiểu và thăm khám tại những cơ sở y tế uy tín để hạn chế rủi ro và biến chứng.

Trung tâm Chấn thương chỉnh hình tại BVĐK Tâm Anh được trang bị thiết bị y tế hiện đại và có các bác sĩ đầu ngành về xương khớp là nơi uy tín để chữa bệnh đau thần kinh tọa. (Ảnh: BVĐK Tâm Anh)

Trung tâm Chấn thương chỉnh, Bệnh viện đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế chuyên về xương khớp hàng đầu hiện nay. Nơi đây quy tụ các chuyên gia, bác sĩ có chuyên môn, giàu kinh nghiệm trong việc chữa trị các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp; kết hợp với kỹ thuật điều trị hiện đại, trang thiết bị tiên tiến như máy chụp cộng hưởng từ thế hệ mới magnetom Amira BioMatrix, robot Artis Pheno, hệ thống kính vi phẫu thuật opmi vario 700 Zeiss, bàn mổ Meera-Maquet… giúp việc chẩn đoán, điều trị và phục hồi của bệnh nhân được đảm bảo.

Khi nào người bệnh cần đến gặp bác sĩ?

Mỗi cá nhân nên chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra các nguy cơ, tầm soát những triệu chứng bệnh lý xương khớp hiệu quả. Riêng người bệnh đau thần kinh tọa cần đến gặp bác sĩ sớm nếu phát hiện có những triệu chứng sau:

• Mất kiểm soát bàng quang và ruột.
• Tiểu ra máu.
• Sốt, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi.
• Áp dụng các cách chữa đau thần kinh tọa nhưng không đáp ứng.
• Các cơn đau trở nên nghiêm trọng và xuất hiện với tần suất nhiều hơn.

Bài liên quan: Đau thần kinh tọa bao lâu thì khỏi?

Đau thần kinh tọa nếu không được điều trị đúng cách rất dễ tái phát. Do đó, người bệnh nên đến bệnh viện có chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám, được chỉ định cách chữa đau thần kinh tọa phù hợp với sức khỏe. Bên cạnh đó, mọi người nên chủ động bổ sung các dưỡng chất tốt cho hệ xương khớp có trong JEX thế hệ mới để tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.