Trang chủ - Bệnh xương khớp - Bệnh lý khác - Đau cổ vai gáy bên trái là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị
Đau cổ vai gáy bên trái là tình trạng phổ biến, khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Cơn đau có thể âm ỉ kéo dài hoặc xuất hiện đột ngột, lan xuống cánh tay, gây tê bì, thậm chí giảm khả năng vận động. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này và chưa biết nguyên nhân từ đâu, có nguy hiểm không và cách khắc phục như thế nào, có thể tham khảo bài viết dưới đây.
Đau cổ vai gáy bên trái là tình trạng đau nhức, khó chịu hoặc căng cứng xuất phát từ các cơ, dây chằng, khớp hoặc dây thần kinh ở vùng cổ, vai và gáy phía bên trái, có thể lan xuống cánh tay hoặc lên vùng đầu. Các cơn đau có thể xuất hiện tạm thời rồi biến mất hoặc kéo dài dai dẳng nhiều ngày. Đây là một vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt ở những người làm văn phòng, sử dụng máy tính, điện thoại nhiều nhưng lại ít vận động hoặc thường xuyên chịu căng thẳng, áp lực.
Tình trạng này thường có các triệu chứng khác nhau tùy theo từng nguyên nhân gây ra. Trong đó, một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:
Đau âm ỉ hoặc đau nhói bên trái
Căng cứng cơ
Giới hạn cử động
Một số triệu chứng đi kèm
Cơn đau phía bên trái có thể lan sang cánh tay, bàn tay
Tình trạng đau có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, phổ biến nhất là: (1)
Tư thế sai là một trong những nguyên nhân chính gây đau ở vị trí bên trái, đặc biệt là dân văn phòng, học sinh – sinh viên, người sử dụng máy tính và điện thoại nhiều.
Tựa người hoặc xoay về bên trái khi gõ máy tính, nhìn màn hình, khiến một bên vai phải gồng nhiều hơn, từ đó gây mỏi cơ và đau.
Ngồi sai tư thế quá lâu, lưng không thẳng, ngồi cong lưng, rụt cổ hoặc không kê tay khi gõ máy tính khiến vai trái bị kéo xuống, cổ nghiêng lệch trái, từ đó gây căng cơ cổ, vai bên trái, đau âm ỉ hoặc nhói khi xoay đầu.
Cúi đầu dùng điện thoại quá lâu khiến cổ bên trái bị kéo căng, gây co cứng và đau. Đồng thời, chèn ép đốt sống cổ và tăng áp lực lên đĩa đệm cổ bên trái, gây đau nhức vùng cổ trái, lan ra vai gáy trái, có thể kèm tê tay.
Tư thế nào khiến cột sống bị lệch trục, vai trái nghiêng theo, gây đau lệch bên trái.
Gối cao khiến cổ bị gập về phía trước, tạo áp lực lên đốt sống cổ trái. Ngoài ra, nằm nghiêng trái lâu khiến cơ bên đó co rút, cứng cơ khiến người ngủ dậy và gây tình trạng đau cổ vai gáy bên trái. Coi thêm bài viết đau cổ vai gáy khi ngủ dậy để hiểu rõ hơn về tình trạng này.
Ngồi sai tư thế là nguyên nhân phổ biến gây đau mỏi vùng cổ
Một số cơ kết nối với cổ và vai như cơ thang hay cơ nâng xương bả vai bị kích thích do tập thể thao quá mức hoặc hoạt động sai tư thế. Hậu quả, vùng cơ bị kéo căng quá mức, gây đau nhức và căng cứng vùng cổ vai gáy. Cơn đau có thể lan đến vùng cánh tay hoặc vùng đầu.
Đau cổ bên trái là bệnh gì? Có thể là bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Đây là tình trạng hao mòn và thoái hóa tự nhiên của các đĩa đệm, sụn khớp, xương và dây chằng ở vùng cổ (đốt sống cổ từ C1 đến C7). Trước đây bệnh thường gặp ở người trung niên trở lên, nhưng hiện nay người trẻ cũng dễ mắc do làm việc nhiều với máy tính, ngồi sai tư thế, ít vận động.
Một số triệu chứng điển hình của thoái hóa đốt sống cổ như đau nhức âm ỉ hoặc nhói vùng cổ, vai trái, bả vai trái; đau có thể lan xuống cánh tay, kèm tê, ngứa ran hoặc yếu cơ tay; cứng cổ, khó quay đầu sang bên trái hoặc ngửa cổ ra sau; cơn đau tăng khi ngồi lâu, làm việc sai tư thế, thay đổi thời tiết.
Đĩa đệm là lớp đệm nằm giữa các đốt sống, có nhân nhầy bên trong và bao xơ bên ngoài, giúp giảm ma sát, hấp thụ lực khi cử động cổ. Thoát vị địa đệm cột sống cổ xảy ra khi phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị trượt ra khỏi bao xơ, chèn ép vào rễ thần kinh cổ hoặc tủy sống. Hậu quả gây đau nhức và rối loạn cảm giác với các biểu hiện như đau mỏi vùng cổ phía bên trái hoặc phải, có thể lan sang bả vai và cánh tay hoặc sau đầu, hốc mắt.
Hẹp đốt sống cổ là tình trạng ống sống (kênh tủy) ở vùng cổ bị thu hẹp lại, làm chèn ép lên tủy sống hoặc các rễ thần kinh cổ. Khi chèn ép xảy ra ở bên trái, có thể gây đau cổ gáy bên trái, lan xuống cánh tay trái, thậm chí gây tê yếu tay. Đi kèm là triệu chứng mất chức năng ở tay, khó cầm nắm đồ vật, mất thăng bằng…
Khớp vai đông cứng cũng có thể là yếu tố gây đau cổ vai gáy bên trái. Khớp vai đông cứng xảy ra khi bao khớp vai bị viêm và co rút lại, làm giảm hoặc mất khả năng cử động khớp vai. Quá trình này thường diễn ra từ từ và trải qua 3 giai đoạn là đau – đông cứng – phục hồi và kéo dài từ vài tháng đến vài năm nếu không được điều trị. Khi khớp vai trái bị đông cứng, cơ quanh vai phải hoạt động nhiều hơn để bù trừ, dẫn đến căng cơ và đau nhức. Ngoài ra, giới hạn vận động của vai sẽ khiến cổ và cơ gáy gánh thêm áp lực, gây đau, co cứng vùng cổ, vai, gáy bên trái.
Đau cổ bên trái là bệnh gì? Có thể là bệnh viêm khớp vai. Bệnh xảy ra khi xuất hiện tình trạng viêm xảy ra ở một hoặc nhiều khớp trong vùng vai, phổ biến nhất là khớp cùng – vai, khớp ổ chảo – cánh tay. Khi bị viêm, các khớp sẽ sưng, đau, cứng khớp và hạn chế vận động vai. Các cơn đau có thể lan sang vùng cổ và gáy do các cơ, dây chằng và thần kinh vùng này có mối liên hệ chặt chẽ với nhau.
Chấn thương cổ vai gáy là tình trạng tổn thương mô mềm (cơ, dây chằng, gân), đốt sống, khớp hoặc các dây thần kinh ở vùng cổ, vai và gáy. Chấn thương này xảy ra có thể do tác động trực tiếp hoặc gián tiếp như té ngã, va đập, vận động sai tư thế. Khi bị chấn thương cổ vai gáy bên trái sẽ gây ra tình trạng đau nhức liên tục hoặc đau buốt bên trái cổ, vai hoặc gáy. Kèm với đó là cảm giác căng cứng, khó xoay đầu, nghiêng người; trong trường hợp nặng có thể gây tê tay trái, yếu cơ, mất cảm giác.
Đau nhức cổ vai gáy bên trái có thể do rách gân chóp xoay. Gân chóp xoay gồm 4 gân cơ quan trọng là cơ trên gai, cơ dưới vai, cơ tròn bé, cơ dưới vai. Các gân cơ này có vai trò thực hiện một số động tác như xoay, nâng và giữ ổn định khớp vai. Rách gân chóp xoay xảy ra khi gân bị tổn thương, rách một phần hoặc hoàn toàn, gây đau và suy giảm chức năng vai. Khi vai trái bị rách vân, người bệnh cảm thấy đau sâu bên trong vai trái; cơn đau lan lên cổ và gáy, đặc biệt khi vận động hoặc ngủ nghiêng bên đau; cảm giác cứng cổ, vai, kèm yếu ở tay trái; đau tăng lên khi giơ tay lên cao, đưa tay ra sau lưng hoặc xoay tay.
Rối loạn thần kinh cơ cũng có thể gây ra tình trạng đau cổ vai gáy bên trái. Rối loạn thần kinh cơ xảy ra do sự phối hợp giữa hệ thần kinh và hệ cơ bị rối loạn, dẫn đến co cứng cơ, co giật nhẹ, yếu cơ hoặc đau mỏi, thường tập trung ở vùng cổ vai gáy. Khi rối loạn xảy ra bên trái, người bệnh sẽ bị đau vùng cổ vai gáy bên trái, đôi khi lan ra sau đầu, bả vai hoặc cánh tay trái.
Đau cổ bên trái là bị gì? Có thể do phình đĩa đệm đốt sống cổ. Bệnh xảy ra khi phần nhân nhầy của đĩa đệm bị đẩy ra ngoài vỏ bao xơ nhưng chưa gây rách bao xơ, thường gây chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống. Khi phình đĩa đệm xảy ra ở các đốt sống cổ, có thể gây đau cổ, vai và vùng gáy, đôi khi cơn đau lan xuống cánh tay, tê tay hoặc yếu cơ.
Hội chứng lối thoát ngực (Thoracic Outlet Syndrome – TOS) xảy ra khi các mạch máu hoặc dây thần kinh trong vùng lối thoát ngực (khu vực giữa xương đòn và xương sườn đầu tiên) bị chèn ép. Tình trạng này gây ra các triệu chứng như đau cổ, vai, đặc biệt vùng vai gáy; tê, ngứa ran, yếu ở tay hoặc bàn tay; cảm giác tay bị mỏi, yếu khi làm việc lâu hoặc giơ tay cao. Nếu tĩnh mạch bị chèn ép sẽ gây ra tình trạng sưng cánh tay, xanh tím da, cảm giác nặng tay…
Xương đòn dài nối xương ức và cánh tay. Xương này cho phép vai hoạt động tối ưu, đồng thời bảo vệ phổi, đám rối cánh tay, bó mạch dưới đòn. Ngã chống tay, tai nạn giao thông, lao động hoặc chấn thương thể thao có nguy cơ gãy xương đòn. Lúc này, vùng vai có thể đau, sưng, bầm tím và lõm xuống gây khó khăn khi cử động vai, cơn đau còn đến vùng cổ, vai gáy, thậm chí lan xuống cánh tay.
Xương bả vai nằm ở phần sau của vai, kết nối với xương đòn và khung xương sườn. Khi bị gãy, các cơ và dây chằng xung quanh bị tổn thương hoặc co cứng gây đau lan tỏa lên vùng cổ, vai, gáy và cả cánh tay.
Gãy xương vai cũng khiến các cơn đau lan tỏa lên cùng cổ vai gáy và cả cánh tay
Đau cổ vai gáy bên trái có thể xuất phát từ nguyên nhân viêm dây thần kinh cánh tay. Tình trạng này xảy ra khi đám rối thần kinh cánh tay (nhóm các dây thần kinh chạy qua vai từ phần cổ và lưng trên) bị tổn thương. Tình trạng này gây đau đột ngột như bị điện giật ở một bên vai hoặc cánh tay và có thể lan đến cổ, một số trường hợp còn kèm cảm giác ngứa ran và tê yếu.
Người bệnh nên đến gặp bác sĩ nếu cơn đau cổ vai gáy trái kéo dài hoặc xuất hiện các dấu hiệu đi kèm. Một số trường hợp cần đi khám bác sĩ:
Để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau, bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe; kiểm tra phạm vi cử động; mức độ sưng đau; kiểm tra phản xạ, sức cơ, cảm giác tay; khai thác bệnh lý từng mắc phải. Nếu nghi ngờ tổn thương sâu hơn, bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm, chụp chiếu để đưa ra chẩn đoán chính xác nhất. Một số phương pháp chẩn đoán phổ biến như:
Việc lựa chọn phương pháp điều trị bào phù hợp còn tùy thuộc vào tình trạng, mức độ nghiêm trọng và tình hình sức khỏe của người bệnh. Một số biện pháp điều trị tình trạng đau cổ vai gáy bên trái phổ biến như:
Để giảm đau cổ vai gáy, người bệnh cần được nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây áp lực lên cổ vai. Điều này giúp cơ xương khớp vùng này được thư giãn, hạn chế các cơn đau tiến triển. Người bệnh nên nằm ngửa và nằm nghiêng người để giảm đau và khó chịu.
Người bị đau mỏi vai gáy phía bên trái nên nghỉ ngơi, thư giãn để hỗ trợ giảm đau và khó chịu
Việc xoa bóp, massage vùng cổ vai gáy đúng cách có thể giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu, thư giãn cơ và cải thiện vận động. Bạn có thể thực hiện các bước massage đơn giản dưới đây:
Chườm nóng giúp tăng cường lưu thông máu đến vị trí tổn thương và hỗ trợ giảm tăng axit lactic – loại axit gây đau mỏi cơ. Trong khi đó, chườm lạnh giúp làm giảm tuần hoàn máu tại chỗ, hỗ trợ giảm viêm, đau nhức, phù nề.
Tùy theo từng tình trạng cụ thể mà áp dụng phương pháp chườm nóng hay chườm lạnh. Người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn đúng cách, hỗ trợ tốt cho việc điều trị.
Để giảm đau, viêm và sưng, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID). Tùy theo từng mức độ tổn thương, bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc và liều lượng phù hợp. Người bệnh không được tự ý dùng thuốc khi chưa có sự chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ nguy hiểm.
Vật lý trị liệu cổ vai gáy là phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn cho trường hợp đau cổ vai gáy bên trái do căng cơ, thoái hóa cột sống cổ hoặc sai tư thế. Bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu sẽ tư vấn những bài tập phù hợp như nhiệt trị liệu (chườm nóng), điện trị liệu, sóng ngắn hoặc laser trị liệu, kéo giãn cột sống cổ, bài tập phục hồi chức năng, massage trị liệu chuyên sâu…
Để cải thiện tình trạng đau cổ vai váy, người bệnh nên chủ động bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên như Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính & Collagen Peptide thủy phân, Turmeric Root (Curcumin), Chondroitin Sulfate… có khả năng ức chế các chất gây viêm như TNF-α, Interleukin 1, Interleukin 6, Interferon gamma… giúp hỗ trợ giảm đau, giảm viêm, cải thiện khả năng vận động của khớp.
Các dưỡng chất này còn kích thích tế bào sụn sản sinh chất nền, nổi bật là Collagen và Aggrecan, hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, giữ ổn định cấu trúc khớp, duy trì chức năng vận động, bảo vệ xương khớp chắc khỏe và linh hoạt.
Một số biện pháp đơn giản giúp phòng ngừa đau mỏi cổ vai gáy bên trái như:
Hạn chế ngồi quá lâu để tránh gây đau mỏi cổ vai gáy, đặc biệt là dân văn phòng, sinh viên hoặc người làm việc với máy tính nhiều. Cứ 30 phút – 1 giờ ngồi làm việc, bạn nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng 3-5 phút.
Các bài tập giãn cơ cổ vai gáy hàng ngày giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng cơ và ngăn ngừa đau cổ vai gáy. Một số bài tập đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc nơi làm việc như: xoay cổ nhẹ nhàng, nghiêng đầu sang hai bên, gập và ngửa cổ, nâng và hạ vai, kéo giãn cơ cổ tay…
Bên cạnh đó, tập luyện thể dục, thể thao đều đặn cũng góp phần tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho xương khớp, giúp phòng tránh đau cổ vai gáy bên trái và các bệnh lý cơ xương khớp khác.
Chế độ dinh dưỡng cũng góp phần không nhỏ vào việc duy trì sức khỏe xương khớp. Mỗi người nên ăn uống khoa học, chú trọng bổ sung các thực phẩm giàu canxi, omega-3, vitamin A, D và chất xơ; uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, nên hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống chứa cồn, chất kích thích… Xem thêm bài viết đau cổ vai gáy nên ăn gì kiêng gì để có thể lựa chọn được những thực phẩm phù hợp.
Một số bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm và viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến cột sống cổ, gây chèn ép dây thần kinh dẫn đến căng cơ và đau vùng cổ vai gáy. Do đó, khi mắc bệnh, bạn nên thăm khám và điều trị tích cực theo hướng dẫn của bác sĩ, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng và gây ra các biến chứng nguy hiểm.
Thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần giúp phát hiện sớm các bệnh lý xương khớp để có biện pháp can thiệp kịp thời. Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường ở cổ vai gáy, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách khắc phục phù hợp, giúp giảm đau, tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống.
Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu ban đầu của bệnh lý cơ xương khớp
Nếu tình trạng đau cổ vai gáy kéo dài hoặc kèm các triệu chứng khác, bạn có thể đến Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Đây là địa chỉ khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp uy tín, chất lượng và an toàn được người dân tin tưởng lựa chọn, chuyên gia đánh giá cao. Bệnh viện quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia giỏi chuyên môn và giàu kinh nghiệm.
Để hỗ trợ đắc lực cho việc chẩn đoán và điều trị, Tâm Anh đầu tư hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại như CT 1975 lát cắt, CT 100.000 lát cắt, máy chụp CT 768 lát cắt; máy đo mật độ xương; hệ thống máy chụp cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix…
Tình trạng đau cổ vai gáy bên trái là dấu hiệu phổ biến do co cứng cơ, rối loạn chức năng thần kinh cơ hoặc các bệnh lý liên quan đến cột sống cổ. Để cải thiện cũng như phòng ngừa tình trạng này bạn cần điều chỉnh tư thế đúng, duy trì thói quen vận động và ăn uống khoa học, bổ sung dưỡng chất thiên nhiên và kết hợp với vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng và ngăn ngừa tái phát. Khi cơn đau kéo dài hoặc kèm các triệu chứng khác, người bệnh cần được thăm khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp.
Những thông tin, bài viết trên website Jex.com.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu thông tin. Không thay thế cho việc chẩn đoán, khám và điều trị y khoa. Do đó JEX không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ