Trang chủ - Bệnh xương khớp - Bệnh lý khác - Những món ăn ngày Tết bệnh nhân đau khớp nên tránh
Những ngày cuối năm, trời mưa, rét mướt ở miền Bắc, sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm ở miền Nam khiến nhiều người khổ sở, trằn trọc suốt đêm vì chân tay, cột sống đau nhức.
Thói quen của người bệnh là tìm mọi cách để “cắt” nhanh cơn đau. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, điều này rất nguy hiểm, bởi phần lớn thuốc giảm đau cấp tốc có chứa corticoid, dexamethason, morphin…, sử dụng thường xuyên bệnh nhân sẽ phải đối mặt với nhiều tác dụng phụ lên tim mạch, tiêu hóa, thần kinh, suy thượng thận, hoại xương…
– Hơn 60% người bệnh xương khớp phải gánh chịu nhiều hơn các cơn đau khớp khủng khiếp khi thời tiết thay đổi.
– Thống kê của Bệnh viện Bạch Mai cho thấy, 75% người bệnh xương khớp tự ý dùng thuốc bừa bãi.
– 33% các cá nhân nhập viện và tử vong có liên quan đến tình trạng chảy máu dạ dày là do lạm dụng thuốc giảm đau, kháng viêm. Việc lạm dụng này trong nhiều năm cũng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim 50-80%.
Chị Mai Hồng (45 tuổi, quận Tân Bình, TP.HCM) kể, từ lúc bắt đầu mùa Noel, kéo dài qua Tết âm lịch, chị Hồng phải lên tinh thần đối phó với bệnh đau khớp. “Nhiều đêm tôi trằn trọc tới sáng, hết dậy kiếm dầu xoa bóp chân tay, lại uống thuốc giảm đau. Ngủ không được nên cả ngày mệt mỏi vô cùng, làm việc gì cũng không xong, trong khi Tết đến có quá nhiều việc phải lo”, chị chia sẻ.
Theo chuyên gia Cơ xương khớp Đặng Hồng Hoa, đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi, đặc biệt vào thời điểm giao mùa như dịp Tết là tình trạng phổ biến. Bệnh nhân có thể bị đau nhiều khớp một lúc như khớp gối, cột sống, cổ, vai, tay, bàn chân… Các cơn đau thường kéo dài, tái đi tái lại nhiều lần, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Đau khớp thường là biểu hiện của quá trình xương khớp thoái hóa khi sụn khớp và xương dưới sụn bị hao mòn, hư tổn. Vì vậy, nếu chỉ làm giảm đau tạm thời mà không hướng đến cải thiện, phục hồi cấu trúc khớp thì cơn đau sẽ nhanh chóng quay lại nặng nề hơn và các khớp xương càng hư hại nghiêm trọng hơn.
Giảm đau an toàn, khắc phục bệnh từ gốc
Hiện nay, theo các chuyên gia y tế, không khó để tìm mua những loại thuốc cắt nhanh cơn đau xương khớp nhưng hết đau như thế nào cho an toàn mới quan trọng bởi rất nhiều loại thuốc chỉ cắt được cơn đau nhưng lại gây tác hại cho dạ dày, hệ tim mạch, thần kinh, gây phù nề…
Hậu quả từ việc tùy tiện dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm hay những sản phẩm không rõ nguồn gốc, không được chứng minh tác dụng trên lâm sàng… là vô cùng khó lường, không ít trường hợp đã phải nhập viện cấp cứu với tình trạng chảy máu dạ dày, nhồi máu cơ tim…
Nếu cơn đau khớp dữ dội, xuất hiện nhiều lần trong ngày, người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị. “Giảm đau là cần thiết nhưng điều quan trọng hơn làm sao ngăn chặn những hư tổn của sụn và xương dưới sụn, tái tạo và phục hồi 2 bộ phận này để xương khớp khỏe mạnh, từ đó cơn đau khớp mới không quay trở lại hoành hành”.
TS. Tăng Hà Nam Anh chia sẻ: “Các phương pháp điều trị bệnh xương khớp trước đây được ví như xây lâu đài trên cát – xây rồi lại vỡ, khi việc tái tạo không đi đôi với bảo vệ, chỉ giải quyết phần ngọn là giảm đau mà không tác động tận gốc là các yếu tố gây viêm làm phá huỷ sụn khớp và xương dưới sụn.
Công thức mới đột phá từ Eggshell Membrane, Collagen Type 2 & Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate tạo ra cơ chế tác động kép trực tiếp vào cơ chế bệnh sinh – ức chế quá trình viêm đồng thời với kích thích sản sinh chất căn bản cho sụn khớp. Với cơ chế tác động như vậy đã tạo nên bộ 3 hiệu quả toàn diện là giảm đau, bảo vệ và tái tạo sụn khớp.”
Công thức tổ hợp các tinh chất quý dành cho xương khớp hiện có trong JEX thế hệ mới. Sản phẩm tác động trực tiếp vào sụn khớp và xương dưới sụn, mang đến giải pháp giảm đau hiệu quả và an toàn cho các bệnh lý xương khớp nói chung, đặc biệt là thoái hóa khớp.
Hơn thế nữa, JEX thế hệ mới còn giảm viêm và ngăn chặn quá trình khởi phát viêm mới bằng cách ức chế các yếu tố tiền viêm như TNF-α, IL-6, IL-1… tăng cường chất lượng dịch khớp, kích thích tái tạo tế bào xương mới, tăng mật độ xương đáng kể, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa khớp hiệu quả.
Dưỡng chất sinh học quý (có trong JEX thế hệ mới) giúp giảm đau xương khớp an toàn, hiệu quả, hỗ trợ phục hồi cấu trúc khớp nhờ khả năng tác động kép vào sụn và xương dưới sụn.
– Món ăn nhiều chất béo như thịt kho tàu, chả mỡ, lạp xưởng, chân giò hầm măng, chả giò chiên…; món ăn, thức uống nhiều đường như bánh, mứt, kẹo, nước ngọt: ăn nhiều các món ăn này có nguy cơ làm tăng phản ứng viêm, sưng tấy tại các tổ chức xương khớp.
– Món ăn mặn (nhiều muối – natri) như cá kho, thịt xông khói, thịt ủ muối…, tiêu thụ nhiều natri có thể gây co mạch, máu không được lưu thông tốt, đồng thời ngăn chặn sự hấp thu canxi khiến tình trạng đau xương khớp càng tệ hơn.
– Rượu bia, thuốc lá: tăng phản ứng viêm tại xương khớp
Những thông tin, bài viết trên website Jex.com.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu thông tin. Không thay thế cho việc chẩn đoán, khám và điều trị y khoa. Do đó JEX không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ