Cảnh giác khi các khớp xương hay kêu
Trong quá trình lao động và sinh hoạt hằng ngày, do sai tư thế hay vận động quá mức, các khớp xương thường có biểu hiệu đau nhức. Bạn có thể thờ ơ với những cơn đau thoáng qua này, tuy nhiên, khi các khớp xương kêu răng rắc, bạn nên bắt đầu lo lắng cho sức khỏe xương khớp của mình. Âm thanh này có thể là triệu chứng cảnh báo một căn bệnh xương khớp bạn đang mắc phải, vì thế, bạn cần cảnh giác, hết sức cảnh giác.
Các khớp xương kêu do sụn và xương dưới sụn bị hư tổn
1. Các khớp xương kêu lục cục nhưng vô hại
Đây là tiếng kêu do hiện tượng túi chứa dịch trong khớp bị kéo căng đột ngột và phát ra âm thanh. Các âm thanh phát ra từ khớp nếu không kèm theo các triệu chứng đau, sưng… và bạn cảm thấy thoải mái thì đó là “chuyện thường tình ở huyện”, bạn không cần phải lo ngại.
2. Các khớp xương kêu do sụn và xương dưới sụn bị hư tổn
Tại sao khi sụn và xương dưới sụn bị tổn thương lại gây ra tiếng kêu ở các khớp? Thông tin GS.TS.TTND Nguyễn Việt Tiến (Trưởng khoa Chấn Thương Chỉnh Hình - Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh) cung cấp dưới đây sẽ cho chúng ta câu trả lời rõ ràng và chi tiết nhất:
 | Sụn khớp đóng vai trò như miếng đệm bao bọc lấy đầu xương, ngăn không cho các đầu xương tiếp xúc trực tiếp với nhau gây cọ xát, hấp thụ lực tác động và điều chỉnh áp lực trong khoang khớp để khớp có thể vận động bình thường. Xương dưới sụn nằm ngay bên dưới sụn khớp, có nhiệm vụ cùng dịch khớp cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng sụn khớp thông qua thẩm thấu giúp thúc đẩy sự chuyển hóa và hỗ trợ sụn khớp trong việc hấp thụ lực tác động để khớp vận động bình thường. Theo GS.TS.TTND Nguyễn Việt Tiến |
Sụn khớp đóng vai trò như miếng đệm bao bọc lấy đầu xương, ngăn không cho các đầu xương tiếp xúc trực tiếp với nhau gây cọ xát, hấp thụ lực tác động và điều chỉnh áp lực trong khoang khớp để khớp có thể vận động bình thường.
Xương dưới sụn nằm ngay bên dưới sụn khớp, có nhiệm vụ cùng dịch khớp cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng sụn khớp thông qua thẩm thấu giúp thúc đẩy sự chuyển hóa và hỗ trợ sụn khớp trong việc hấp thụ lực tác động để khớp vận động bình thường.
Chính vì vậy, khi sụn và xương dưới sụn bị tổn thương thì các đầu xương không còn lớp sụn bảo vệ sẽ tiếp xúc, cọ xát với nhau và phát ra âm thanh - đó chính là dấu hiệu cho thấy khớp đã bị thoái hóa. Và sự tổn thương cùng lúc của bộ đôi sụn và xương dưới sụn càng làm tăng những cơn đau và tiếng khớp xương kêu răng rắc mỗi khi vận động.
3. Khớp xương kêu khi cử động do thiếu dịch khớp
Ngoài lớp sụn đệm, để các khớp xương hoạt động tốt cần phải có một chất hoạt dịch (hay còn gọi là dịch nhầy, dịch khớp) có tác dụng bôi trơn các đầu xương và sụn. Khi tuổi càng cao, lượng dịch nhầy tiết ra giữa các khớp càng giảm. Điều này khiến những khớp xương hoạt động không “trơn tru” và phát ra tiếng kêu, theo sau đó là cảm giác đau nhức, đặc biệt là khi cử động khớp.
4. Tiếng kêu do gân
Gân là phần nối giữ cơ với xương, khi cọ xát vào xương cũng có thể tạo ra tiếng kêu. Hiện tượng này thường xảy ra khi các gân bị viêm do chuyển động lặp đi lặp lại và vì thế người bệnh thường đau trước khi có tiếng kêu.
| Như vậy, khớp xương phát ra âm thanh lục cục, răng rắc chủ yếu do 2 vấn đề: Một là sụn và xương dưới sụn bị bào mòn; hai là dịch khớp bị suy giảm chất lượng. Do đó, để loại bỏ tiếng kêu lạ trong khớp, cũng như phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh xương khớp nguy hiểm (đặc biệt là viêm khớp và thoái hóa khớp), chúng ta cần chủ động củng cố và bảo vệ sụn, xương dưới sụn và nâng cao chất lượng dịch khớp bằng cách tiếp thêm nguồn dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp. JEX thế hệ mới đến từ Mỹ chính là lựa chọn tối ưu nhất nhất hiện nay bởi trong sản phẩm có chứa các tinh chất quý từ thiên nhiên chuyên biệt cho xương khớp là Eggshell Membrane, Collagen Type 2, Collagen Peptide, Turmeric Root và Chondroitin Sulfate… và nhiều dưỡng chất khác. Sự kết hợp này giúp kích thích tế bào sụn sản xuất các chất căn bản (collagen và aggrecan), tạo điều kiện cho quá trình tái tạo sụn và xương dưới sụn diễn ra thuận lợi. Khi 2 thành phần chính của khớp là sụn, xương dưới sụn chắc khỏe và liên tục được bôi trơn bởi dịch nhờn, mỗi cử động của cơ thể sẽ được thực hiện trơn tru và nhẹ nhàng. Đặc biệt, bạn sẽ không còn cảm thấy đau nhức, căng cứng và nghe khớp phát ra âm thanh lục cục nữa. Quan trọng hơn, xương khớp vững chắc, chuyển động linh hoạt sẽ giúp tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa khớp và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh xương khớp khác. Đây chính là lợi ích của việc sử dụng sản phẩm chăm sóc và nuôi dưỡng khớp như JEX thế hệ mới từ sớm. |
Một khi khớp xương bị kêu và kèm theo các triệu chứng sưng, đau thì tốt nhất bạn nên đi khám chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác cũng như được bác sĩ tư vấn phác đồ điều trị hiệu quả. Bên cạnh việc bổ sung các tinh chất chuyên biệt để nuôi dưỡng, tái tạo sụn và xương dưới sụn, người bệnh phải giữ tư thế đúng trong sinh hoạt.
Cần tránh các tư thế ngồi xổm, hạn chế lên xuống cầu thang. Tránh ngồi hàng giờ cong vẹo người khi làm việc, xem tivi. Không nên thực hiện động tác bẻ ngón tay kêu răng rắc vì sẽ làm chấn thương dây chằng hay mặt khớp.
Nếu chỉ thấy xuất hiện tiếng lạo xạo đơn thuần, không có triệu chứng gì khác kèm theo thì bạn không nên ngừng hoạt động, bởi bất động khớp kéo dài khiến người bệnh dễ bị cứng khớp. Hàng ngày, người bệnh nên tập luyện vận động đúng mức, phù hợp tình trạng sức khỏe, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm hạn chế bệnh lý xương khớp tiến triển.
