Xẹp đĩa đệm cột sống cải thiện như thế nào ?

Nguyên nhân chính gây ra bệnh xẹp đĩa đệm thường là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Khi tuổi tác tăng lên, đĩa đệm mất dần khả năng giữ nước và trở nên cứng hơn, giảm khả năng đàn hồi. Điều này khiến cho áp lực tác động lên đĩa đệm tăng lên, dẫn đến nguy cơ xẹp đĩa đệm. Ngoài ra, các yếu tố khác như chấn thương, béo phì, hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Triệu chứng của bệnh xẹp đĩa đệm bao gồm đau nhức khu vực lưng và cổ, giảm khả năng vận động, và thậm chí là tê bì chân tay. Trong một số trường hợp, bệnh nhân còn có thể cảm thấy yếu lực và khó khăn trong việc điều khiển các chuyển động cơ thể.

Loãng xương và thoái hóa làm tăng số lượng bệnh nhân xẹp đĩa đệm

Loãng xương và thoái hóa thường là hai quá trình diễn ra đồng thời dưới tác động của thời gian. Từ độ tuổi 30, lớp sụn khớp bắt đầu bị bào mòn, và xương dưới sụn bắt đầu bị suy yếu. Đồng thời, lượng hóc- môn cần thiết cho quá trình tạo xương (đặc biệt là ở ở phụ nữ) cũng bắt đầu rối loạn. Hậu quả là mỗi ngày, có đến hơn 60% người bệnh tại Việt Nam đang phải đối diện với cơn đau lưng âm ỉ do hai bệnh lý này gây ra.

Loãng xương và thoái hóa cột sống là nguyên nhân chủ yếu gây lún xẹp đĩa đệm. Hai bệnh lý này khiến cột sống thiếu vững chắc, dễ bị tác động bởi ngoại cảnh (té ngã, tai nạn…) dẫn đến tình trạng các đốt sống bị sai lệch và chèn ép vào đĩa đệm.

Tương tự như thoát vị đĩa đệm, xẹp đĩa đệm cột sống cũng gây ra các cơn đau mạnh vùng cột sống thắt lưng. Cơn đau đến đột ngột hoặc sau khi ngồi không đúng tư thế, đứng lâu, di chuyển hoặc cúi gập người, dẫn đến hạn chế vận động. Nếu không cải thiện kịp thời, bệnh có thể gây thoát vị đĩa đệm với những cơn đau lưng dữ dội và lan rộng sang hai tay hoặc hai chân.

Cần cải thiện xẹp đĩa đệm cột sống, phòng ngừa mất khả năng cử động cột sống.

Hỗ trợ cải thiện song song thoái hóa cột sống và loãng xương

Như đã phân tích, lún xẹp đĩa đệm có liên quan mật thiết đến quá trình loãng xương và thoái hóa tự nhiên của cơ thể. Do đó, để chữa lún xẹp đĩa đệm hiệu quả, trước hết cần làm chậm thoái hóa khớp để bảo vệ sụn khớp và các đốt sống, ổn định lại cấu trúc cột sống.

Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy làm chậm thoái hóa khớp nói chung và đốt sống nói riêng bằng cách ức chế quá trình hình thành các tự kháng thể tấn công nhầm lẫn vào màng hoạt dịch và sụn khớp, cùng với giảm các protein tiền viêm như TNF-α, interleukin 1, interleukin 6, interferon gamma… là giải pháp ngăn chặn quá trình viêm tại khớp đốt sống, từ đó bảo vệ các khớp toàn diện hơn.

Bên cạnh việc lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp, người bệnh xẹp đĩa đệm cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh hoạt động mạnh cột sống, khuân vác nặng hoặc không đúng tư thế. Nếu cơn đau vẫn không thuyên giảm thì cần nhanh chóng đến gặp chuyên gia để cải thiện.