Nguyên nhân khiến mắt cá chân bị sưng, hướng dẫn cách xử lý tại nhà

Sưng mắt cá chân không đơn thuần chỉ là tổn thương cấp tính do ngoại lực tác động mà còn có thể tiềm ẩn một số bệnh lý xương khớp mạn tính nghiêm trọng. Vì vậy, khi mắt cá chân sưng đau bất thường và kéo dài, chúng ta nhất định không được chủ quan.


 

Triệu chứng sưng mắt cá chân

Sưng mắt cá chân không phải bệnh lý nhưng là tín hiệu cảnh báo nhiều vấn đề xương khớp nghiêm trọng

Sưng mắt cá chân có phải là bệnh xương khớp?

Sưng mắt cá chân không phải là bệnh mà là dấu hiệu của một tổn thương hay một bệnh lý xương khớp nào đó. Mắt cá chân bị sưng thường kèm theo cảm giác đau nhức, căng cơ khiến việc đi lại và cử động khớp cổ chân gặp nhiều khó khăn.

Mắt cá sưng thường là do chịu lực tác động mạnh từ bên ngoài khiến dây chằng, gân bị tổn thương, nhưng cũng có thể là bởi khớp cổ chân bị viêm hoặc bệnh gút phát tác… Rất nhiều vấn đề nghiêm trọng liên quan đến xương khớp “tiềm ẩn” bên trong vỏ bọc sưng mắt cá, thế nên khi tình trạng này xảy ra, các bạn nhất định không được chủ quan. Hãy chủ động tìm biện pháp xử lý, tốt nhất là đến ngay bệnh viện uy tín để thăm khám để bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó đưa ra cách khắc phục sưng mắt cá hiệu quả nhất.

Tổng hợp nguyên nhân khiến mắt cá bị sưng đau

Mắt cá chân sưng đau không phải vấn đề hiếm gặp và mỗi người bị sưng mắt cá có thể do một trong những nguyên nhân dưới đây:

  • Chấn thương ở bàn chân hoặc cổ chân do lực tác động mạnh, điển hình là bong gân, rách dây chằng.

  • Viêm khớp dạng thấp

  • Viêm khớp cổ chân

  • Trật khớp cổ chân

  • Bệnh gout

  • Nhiễm trùng khớp cổ chân

Bên cạnh các tổn thương ở xương khớp, mắt cá chân bị sưng còn bởi một số bệnh lý toàn thân khác như viêm mô tế bào (tình trạng nhiễm trùng da nghiêm trọng); tác dụng phụ của thuốc; cục máu đông ở chân; phù bạch huyết; suy tim; bệnh thận hoặc gan mạn tính; suy tĩnh mạch… Ngoài ra, mang thai hay việc phải đứng hoặc ngồi quá lâu cũng có thể dẫn đến hiện tượng này.

Một số cách giảm sưng mắt cá chân hiệu quả tại nhà

Chưa biết sưng mắt cá chân vì nguyên nhân gì, nhưng nếu chủ động chăm sóc vùng đang chịu tổn thương bằng những cách sau đây sẽ giúp giảm đau và sưng mắt cá chân hiệu quả:

  • Hạn chế đi lại nhiều, nhất là leo cầu thang.

  • Chườm đá lạnh khoảng 2 lần/ ngày, mỗi lần 20 phút.

  • Dùng gạc y tế hoặc băng thun quấn cố định phần cổ chân (không quấn quá chặt).

  • Kê một chiếc gối êm ở dưới gót gân để mắt cá chân luôn cao hơn ngực khi nằm (nghỉ hoặc ngủ).

Chườm lạnh cải thiện sưng mắt cá chân

Chườm lạnh giúp giảm sưng và đau mắt cá chân tại nhà hiệu quả

Những cách chăm sóc mắt cá chân tại nhà có thể giúp làm giảm bớt mức độ đau nhức và sưng tấy, giúp các bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Một lưu ý quan trọng là đừng vội uống bất kỳ loại thuốc giảm đau, giảm viêm nào khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. 

Khi nào sưng mắt cá chân cần đến gặp bác sĩ?

Sau khoảng 1 - 3 ngày tự “xử lý” tại nhà, mắt cá chân vẫn tiếp tục đau và sưng, thậm chí mức độ còn nặng hơn với các biểu hiện như:

  • Nóng và đỏ tấy ở vị trí mắt cá bị sưng

  • Mắt cá sưng to hơn và khớp cổ chân căng cứng

  • Bị sốt bất thường và cơn đau ập đến dữ dội hơn

Trường hợp này cần nhanh chóng đến bệnh viện thăm khám bởi có thể mắt cá chân bị sưng do một trong những bệnh lý liệt kê ở trên. Chẩn đoán xác định chính xác nguyên nhân, bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp điều trị tận gốc giúp giải quyết cơn đau và bảo vệ mắt cá chân chắc khỏe.

Điều trị sưng mắt cá chân như thế nào?

Dựa vào nguyên nhân và mức độ sưng mắt cá chân, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp để giải quyết triệt để vấn đề, khôi phục lại chức năng của mắt cá chân.

Sưng mắt cá chân do tổn thương xương khớp

Nếu mắt cá chân bị sưng là dấu hiệu của tổn thương và bệnh lý xương khớp như bong gân, viêm khớp cổ chân, gout hoặc viêm khớp dạng thấp… bác sĩ sẽ đưa ra các bước chữa trị như sau:

  • Dùng thuốc giảm đau chống viêm (có thể uống hoặc tiêm).

  • Sử dụng thuốc điều trị riêng cho từng loại bệnh xương khớp.

  • Vật lý trị liệu tăng độ dẻo dai và linh hoạt cho khớp.

  • Phẫu thuật đối với những tổn thương không thể khôi phục.

Tuy nhiên, tùy vào bệnh cảnh và tình trạng sưng mắt cá chân của mỗi người các bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị phù hợp. 

Cùng với những chỉ định y khoa, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm sản phẩm có tác dụng tái tạo sụn và xương dưới sụn (hai thành phần chính cấu tạo nên khớp) để hỗ trợ phục hồi tổn thương khớp nhanh hơn, giúp rút ngắn thời gian chữa trị. Và JEX thế hệ mới là lựa chọn lý tưởng bởi đây là sản phẩm chứa bộ tinh chất quý từ thiên nhiên bao gồm: Eggshell Membrane, Collagen Type 2 & Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate…và nhiều dưỡng chất khác đã được khoa học chứng minh có tác dụng thúc đẩy sản sinh tế bào sụn và xương dưới sụn, hỗ trợ ngăn ngừa viêm khớp và làm chậm thoái hóa khớp, bảo vệ xương khớp chắc khỏe từ bên trong. 

Jex thế hệ mới

Jex thế hệ mới - Hỗ trợ phục hồi tổn thương khớp, giúp khớp khỏe mạnh, giảm đau hiệu quả

Sưng mắt cá chân do các vấn đề toàn thân khác

Đối với những trường hợp bị sưng mắt cá chân liên quan đến bệnh gan, thận hay tim mạch… bác sĩ sẽ tập trung điều trị các căn bệnh này. Khi các bệnh lý này thuyên giảm, tình trạng sưng mắt cá cũng sẽ được cải thiện.

Chính vì sưng mắt cá chân là biểu hiện của những vấn đề sức khỏe khác nhau, thế nên sẽ không có một phác đồ điều trị chung để áp dụng cho tất cả trường hợp. Cũng bởi vậy mà thời gian chữa khỏi sưng mắt cá chân ở mỗi người sẽ không đồng nhất.

Hướng dẫn phòng tránh sưng mắt cá chân 

Chúng ta không thể kiểm soát tất cả nguyên nhân và yếu tố gây sưng mắt cá chân, nhưng có thể giảm thiểu nguy cơ sưng mắt cá chân nếu lưu ý:

  • Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để gia tăng độ vững chắc cho khớp cổ chân.

  • Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh,·cân đối các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

  • Không ngồi hoặc đứng quá lâu, nên đi lại để khớp không bị căng cứng và máu lưu thông. 

  • Giữ cân nặng hợp lý để không tạo áp lực lên cơ và khớp (chỉ số BMI = 18.5 - 24.9).

  • Không tùy ý uống hoặc thay đổi liều lượng thuốc khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.

  • Hạn chế rượu bia, thuốc lá (nếu bỏ được càng tốt).

Sưng mắt cá chân mang theo cơn đau tê tái khiến cử động ở khớp cổ chân gần như bị “vô hiệu”. Đáng lo hơn là đây có thể là dấu hiệu của những tổn thương xương khớp hoặc vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy nên, chúng tôi hy vọng, bài viết này sẽ giúp các bạn có hướng xử lý đúng đắn và kịp thời khi mắt cá bị sưng để tránh được những hậu quả khôn lường.




Bài viết khác

Đau nhức xương khớp nên chườm nóng hay chườm lạnh?

Đau khớp háng khi chơi thể thao - Cách xử trí ngay trên sân cỏ

Viêm khớp vảy nến: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Viêm khớp nhiễm khuẩn là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Viêm khớp háng: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Viêm khớp cùng chậu: Nguyên nhân và cách điều trị



CÁC NHÃN HÀNG ECOGREEN