Đau khớp xoa dầu nóng được không? Cần lưu ý những gì khi sử dụng?

Đau khớp xoa dầu nóng được không?

Đau khớp chỉ những triệu chứng đau nhức, sưng tấy, khó chịu ở các khớp xương của cơ thể, thường diễn ra do chấn thương hoặc bệnh lý về xương khớp. Những bệnh lý phổ biến gây đau khớp là thoái hóa khớp, viêm màng hoạt dịch khớp, nhiễm trùng, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout,… 

Nhiều người thắc mắc đau khớp có nên xoa dầu không? Các loại dầu, cao nóng chứa thành phần làm ấm da, khi thoa vào vùng bị thương sẽ có tác dụng tương tự với phương pháp chườm nóng, giúp tăng cường tuần hoàn máu đến các khớp bị thương để bổ sung oxy và các dưỡng chất, hỗ trợ quá trình phục hồi. Xoa dầu nóng còn kích thích sản sinh hormone endorphin hỗ trợ giảm đau, tạo cảm giác thư giãn cho người bệnh.

Tuy nhiên, nhiều người thường lạm dụng các loại dầu nóng, sử dụng mọi lúc cảm thấy đau. Việc này chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời chứ không thể cải thiện hiệu quả những nguyên nhân gây đau khớp và khiến người bệnh chủ quan trước các bệnh lý, kéo dài việc điều trị khiến các tổn thương ở khớp nghiêm trọng hơn.

Các loại dầu, cao nóng có thể hỗ trợ giảm đau nhưng cần lưu ý khi sử dụng

Cần lưu ý gì khi sử dụng dầu nóng ở người đau nhức xương khớp?

Đau khớp xoa dầu nóng được không và nên lưu ý gì? Hãy tuân thủ những điều sau để sử dụng dầu nóng hiệu quả hơn, tránh những tổn thương đối với khớp.

1. Không lạm dụng dầu gió

Bạn chỉ nên sử dụng dầu gió 2 lần/ngày, bôi một lượng vừa đủ lên vùng khớp bị nhức và kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng quanh khớp. Tránh tình trạng lạm dụng dầu gió, cao xoa bóp quá nhiều và hãy thăm khám ngay nếu các cơn đau trở nên nghiêm trọng dù đã thoa dầu.

2. Tránh bôi dầu lên vùng có vết thương hở

Có vết thương hở kèm với đau khớp xoa dầu nóng được không? Nếu các cơn đau khớp đi kèm với các vết thương hở, thường là trong trường hợp bị chấn thương làm rách da, thì người bệnh không được thoa dầu mà cần xử lý sơ cứu vết thương trước rồi đưa người bệnh đến các cơ sở y tế gần nhất.

3. Theo dõi thay đổi vùng da thoa dầu thường xuyên

Khi thực hiện xoa bóp bằng dầu, cao nóng đối với trường hợp đau khớp, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Không chà xát mạnh dầu lên da vì có thể gây bỏng, kích ứng da, thay vào đó, hãy xoa bóp nhẹ nhàng để hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu ở vùng bị tổn thương.
• Sử dụng dầu gió theo hướng dẫn được nhà sản xuất in trên bao bì.
• Làm sạch vùng cần thoa dầu và rửa sạch lượng dầu còn sót lại trên tay sau khi thoa.
• Không thoa dầu nếu mẫn cảm với các thành phần, theo dõi phản ứng ở vùng da vừa thoa dầu để kịp thời xử lý nếu phát hiện kích ứng.

4. Hạn chế xoa bóp vùng khớp viêm

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Anh Vũ, Phó giám đốc Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình Bệnh viện Tâm Anh TP HCM, cho biết người bệnh không nên thoa trực tiếp dầu nóng lên những vùng khớp bị đau có dấu hiệu sưng tấy, vì có thể khiến các phản ứng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.

Tránh thoa dầu nóng lên các vùng khớp có dấu hiệu sưng viêm

5. Tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ

Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để biết đau khớp có nên xoa dầu hay không đối với từng trường hợp tổn thương xương khớp cụ thể.

Một số phương pháp giúp cải thiện đau khớp hiệu quả

Thoa dầu chỉ là phương pháp có tính chất hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp và người bệnh không nên lạm dụng. Tham khảo ngay những phương pháp cải thiện đau khớp hiệu quả dưới đây:

1. Sử dụng thuốc giảm đau

Người bệnh có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen, naproxen sodium để cải thiện các cơn đau. Tuy nhiên, bạn không được lạm dụng thuốc để tránh những tác dụng phụ gây hại cho gan, thận. Nếu tình trạng đau khớp kéo dài dai dẳng và xu hướng nghiêm trọng hơn, người bệnh cần tiến hành thăm khám để được xét nghiệm và tư vấn các phương pháp điều trị phù hợp.

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), thuốc bôi giảm đau, thuốc chống thấp khớp (DMARDs), thuốc giảm đau nhóm Opioid,… tùy theo tình trạng của người bệnh. Hãy uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ đối với các loại thuốc kê đơn.

2. Tiêm

Tiêm nội khớp là thủ thuật được sử dụng trong điều trị các vấn đề về xương khớp, gồm các dạng như:

• Tiêm corticoid: Đây là phương pháp được chỉ định thực hiện phối hợp với các loại thuốc uống trong trường hợp viêm màng hoạt dịch, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp do bệnh Gút,… Ngoài ra, tiêm corticoid còn thực hiện trong trường hợp đau khớp do tình trạng viêm khớp nghiêm trọng có tràn dịch khớp mà người bệnh không thể sử dụng các loại thuốc uống.
• Tiêm acid hyaluronic: Có tác dụng tăng cường bôi trơn để hạn chế áp lực lên các khớp, hỗ trợ giảm viêm, giúp khớp chuyển động linh hoạt hơn.
• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Đây là phương pháp tiêm các chế phẩm từ máu có lượng tiểu cầu cao, hỗ trợ quá trình phục hồi các tổn thương để giảm đau, giảm viêm hiệu quả.

3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung các chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ quá trình phục hồi của khớp và hỗ trợ kháng viêm hiệu quả. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm hỗ trợ xương khớp như:

• Các loại cá béo (cá hồi, cá thu,…): Đây là nguồn bổ sung axit béo omega-3 có tác dụng hạn chế các cytokine gây viêm, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm khớp.
• Rau củ quả: Đây là nguồn bổ sung các vitamin (A, C, E, K,…), khoáng chất và chất xơ, có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa các tác nhân gây tổn thương sụn và gây loãng xương.
• Thực phẩm giàu canxi: Canxi là nguyên liệu quan trọng đối với xương khớp, có thể bổ sung thông qua sữa và chế phẩm từ sữa, dầu oliu, hải sản,…
• Thực phẩm chứa bioflavonoid: Đây là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng khả năng hấp thụ vitamin C để hỗ trợ kháng viêm và bảo vệ sụn khớp. Bioflavonoid có nhiều trong chanh, chanh vàng, nho, quả anh đào, ớt xanh,…

4. Chườm lạnh

Chườm lạnh có thể áp dụng trong các trường hợp bị đau khớp để giúp làm co mạch, cải thiện các phản ứng sưng viêm và giảm đau nhức. Sử dụng các túi chườm hoặc dùng một chiếc khăn sạch để trong tủ lạnh, hoặc bóc đá lạnh để chườm lên vùng bị đau trong 10 – 15 phút. Lưu ý, bạn nên tránh chườm quá lâu hoặc chườm trong thời gian dài vì có thể gây bỏng lạnh ở da.

Thực hiện chườm lạnh giúp cải thiện các triệu chứng sưng đau ở khớp

Bài liên quan: Đau nhức xương khớp nên chườm nóng hay chườm lạnh

Đau khớp có nên xoa dầu hay không? Xoa dầu là một phương pháp hỗ trợ giảm đau nhức ở khớp nhưng nếu lạm dụng hoặc dùng không đúng lúc có thể gây tác dụng phụ. Bạn nên chủ động thăm khám bác sĩ nếu bị đau khớp để được tư vấn phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn.