Nhức mỏi khớp gối: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu tất cả về chứng nhức mỏi khớp gối, từ nguyên nhân, triệu chứng cần chú ý đến phương pháp điều trị đau đầu gối hiệu quả.

Nhức mỏi khớp gối là gì?

Cảm giác nhức mỏi ở đầu gối có thể là dấu hiệu cảnh báo cho nhiều tình trạng xương khớp như viêm khớp, gút, thoái hóa khớp… Nếu không tìm kiếm sự chăm sóc y tế đúng lúc, đúng phương pháp có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, thậm chí gây tàn phế.

Nguyên nhân gây nhức mỏi khớp gối

Khớp gối được cấu tạo chủ yếu từ xương, sụn, dây chằng, bao khớp và dịch khớp. Cơ và gân giúp khớp gối cử động. Khi bất kỳ cấu trúc nào trong số này bị hư hỏng, bạn sẽ gặp vấn đề về đầu gối. Đây là một số nguyên nhân phổ biến gây đau đầu gối bạn có thể gặp phải:

1. Nhức mỏi gối do chấn thương

Bong gân, căng cơ và rách dây chằng là các loại chấn thương đầu gối thường gặp. Những chấn thương này có thể do chơi thể thao, làm việc quá sức, tai nạn…

2. Do các bệnh lý xương khớp

• Viêm khớp dạng thấp

Nếu thường bị đau đầu gối, cứng khớp và sưng tấy nặng hơn vào buổi sáng, bạn có thể bị viêm khớp dạng thấp. Sự hao mòn của các thành phần khớp gối là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu gối.

• Gout

Hầu hết những người bị gút ở đầu gối đều cảm thấy đau nhức dữ dội khi bệnh tấn công. Sưng tấy, đỏ, nóng cũng có thể dễ nhận thấy khi bệnh đang bùng phát.

Cơn đau có thể tái phát vào ban đêm và kéo dài liên tục đến hai tuần trước khi giảm dần, dữ dội nhất trong 24 giờ đầu. Nếu bệnh gút không được điều trị, sẽ ảnh hưởng đến nhiều khớp trong cơ thể, bao gồm cả đầu gối.

• Thoái hóa khớp gối

Khi sụn khớp, xương dưới sụn bị hao mòn do lão hóa, các yếu tố nguy cơ như béo phì, chấn thương hoặc căng thẳng lặp đi lặp lại ở khớp gối sẽ thúc đẩy nhanh sự tiến triển của viêm xương khớp thành thoái hóa khớp.

• Viêm bao hoạt dịch khớp gối

Viêm bao hoạt dịch khớp gối là tình trạng viêm túi chứa dịch lỏng ở khớp gối. Nhức mỏi đầu gối và cứng khớp là các triệu chứng điển hình của tình trạng này. Khớp gối có khoảng 11 túi hoạt dịch (túi chứa đầy chất lỏng dịch khớp). Túi hoạt dịch thường gây viêm bao hoạt dịch đầu gối nằm ở phía trước đầu gối và được gọi là bao hoạt dịch trước xương bánh chè.

Nếu bạn có cảm giác khớp gối bị cứng lại khi di chuyển rất có thể là dấu hiệu của viêm bao hoạt dịch khớp gối

• Viêm khớp nhiễm khuẩn

Staphylococcus Aureus (tụ cầu khuẩn) là bệnh viêm khớp nhiễm trùng phổ biến nhất. Viêm khớp nhiễm khuẩn có thể xảy ra sau phẫu thuật, vết thương xuyên khớp, nhưng nguyên nhân thường gặp nhất là do nhiễm trùng lây lan từ một bộ phận khác trên cơ thể như đường tiết niệu hoặc da. Viêm khớp nhiễm trùng gây đau đớn, nhức mỏi khớp gối và nhiều khớp khác trên cơ thể, có thể kèm theo sưng, đỏ, nóng hoặc sốt.

3. Do ít vận động, vận động sai cách

Cho dù bạn có đầu gối khỏe mạnh hay đầu gối bị viêm khớp, việc ít hoạt động có thể gây mất trương lực cơ. Do đó, khi bạn tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào, chẳng hạn như đi siêu thị, bạn cũng có thể bị nhức mỏi gối.

Thói quen dành quá nhiều thời gian để ngồi, nằm cũng làm tăng nguy cơ mất trương lực cơ, làm khô dịch khớp, khớp bị cứng, khiến cho các vận động sinh hoạt hàng ngày trở nên khó khăn hơn.

4. Do thời tiết

Có nhiều ý kiến cho rằng, có sự tương quan giữa thời tiết và đau xương khớp. Kết quả của một số nghiên cứu cho biết, người mắc viêm khớp có thể nhạy cảm hơn khi áp suất không khí và nhiệt độ thay đổi đột ngột.

Khi lớp sụn bên trong khớp mòn đi, các dây thần kinh đầu xương bị “lộ ra ngoài”, khiến cơ thể nhạy cảm hơn. Hơn nữa, biến đổi áp suất không khí có thể dẫn đến sự căng giãn và co lại của gân, cơ và các mô sẹo, gây nhức mỏi đầu gối.

Ngoài ra, nhiệt độ thấp cũng là một trong những yếu tố quan trọng làm thay đổi tính chất của dịch trong khớp. Trong một khảo sát trên 200 người mắc viêm xương khớp ở đầu gối, các nhà nghiên cứu đã phát hiện khi nhiệt độ giảm khoảng 10 độ hoặc áp suất không khí giảm, người bệnh thường cảm thấy đau khớp tăng lên.

5. Do tuổi tác

Ngoài các yếu tố chính bên trên, tuổi tác cũng có vai trò góp phần gây đau, nhức mỏi đầu gối. Nhiều nguyên nhân cơ bản gây đau đầu gối là do những thay đổi liên quan các thành phần của khớp gối như hao mòn sụn, xương dưới sụn, gân, dây chằng…

Tuổi tác và nguy cơ mắc bệnh đau nhức khớp gối tỷ lệ thuận với nhau

Triệu chứng nhức mỏi khớp gối thường gặp

Vị trí và mức độ nghiêm trọng của cơn đau nhức khớp gối có thể khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân, cơ địa mỗi người. Các triệu chứng đi kèm với đau đầu gối bao gồm:

• Sưng và cứng khớp
• Đỏ và ấm khi chạm vào
• Biến dạng đầu gối, đầu gối trông to hơn bình thường, có thể do xương nhô ra hoặc đầu gối bị gập.
• Tiếng ồn lạo xạo, răng rắc lớn từ đầu gối khi cử động cơ thể, khi duỗi và gấp khớp
• Hạn chế khả năng duỗi thẳng hoàn toàn đầu gối

Các triệu chứng đau nhức khớp gối thường đến rồi đi và bệnh có xu hướng tiến triển dần dần trong thời gian dài.

Bài liên quan: Cấu tạo khớp gối và 11 bệnh lý khớp gối thường gặp

Đối tượng dễ gặp phải nhức mỏi khớp gối

Thông thường, tình trạng nhức mỏi khớp gối có thể xảy đến với tất cả mọi người, không phân biệt giới tính hay tuổi tác. Nhưng tùy vào loại bệnh, đối tượng mắc phải sẽ khác nhau:

• Bệnh thoái hóa khớp gối có xu hướng xuất hiện ở người từ 50 tuổi trở lên, nữ giới dễ mắc bệnh hơn nam do các yếu tố nội tiết tố cũng như cơ xương khớp.
• Bệnh viêm xương khớp đang có xu hướng trẻ hóa, khiến người trẻ có nguy cơ bị thoái hóa khớp sớm hơn.
• Các nhóm đối tượng sau cũng dễ bị nhức mỏi gối: người trước đây đã bị chấn thương đầu gối (do tập thể dục hay do tai nạn); người có chế độ ăn uống không lành mạnh dẫn đến thừa cân hoặc béo phì, gây căng thẳng cho khớp gối; hoặc những người mắc các bệnh lý tiềm ẩn gây viêm khớp, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gút, vì những rối loạn này dần dần bào mòn bề mặt khớp cho đến khi đầu gối sưng tấy nghiêm trọng và cuối cùng tê liệt hoàn toàn.

Xem thêm: Đau nhức khớp gối ở người trẻ tuổi do đâu?

Nhức mỏi khớp gối có nguy hiểm không?

Không phải tất cả các cơn nhức mỏi đầu gối đều nghiêm trọng. Nhưng một số tình trạng như chấn thương đầu gối, viêm xương khớp… có thể dẫn đến cơn đau ngày càng tăng nặng, tổn thương khớp và thậm chí là tàn tật nếu không được điều trị kịp thời.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Những bệnh nhân gặp phải các triệu chứng nói trên, tái phát thường xuyên trong hơn 6 tháng và không biến mất, mặc dù đã điều trị bằng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm liên tục, nên khẩn trương tìm kiếm sự chăm sóc y tế từ bác sĩ. Bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp sẽ tiến hành chẩn đoán kỹ lưỡng và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất cho tình trạng mỗi người.

Khi cơn đau tăng nặng, khiến bạn không thể đi đứng, hoạt động bình thường… cần kiểm tra sức khỏe ngay lập tức

Các phương pháp điều trị nhức mỏi khớp gối

Sau khi phân tích chính xác mức độ nghiêm trọng của từng tình trạng gây ra đau nhức ở khớp gối, bác sĩ sẽ đề xuất phác đồ điều trị phù hợp.

• Chế độ tập luyện đều đặn: Thể dục thể thao giúp cải thiện sức mạnh ở đùi và các cơ khác xung quanh khớp gối. Điều này là cần thiết vì những cơ này cung cấp sức mạnh cần thiết để di chuyển khớp, đồng thời ngăn không cho đầu gối bị căng quá mức.
• Liệu pháp sinh học là một kỹ thuật y tế được sử dụng để điều trị các bất thường của sụn và dịch khớp. Thường được sử dụng là thuốc tiêm axit hyaluronic hoặc tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) để giảm đau và giảm căng thẳng ở khớp.
• Phương pháp điều trị bằng thuốc: dùng bằng đường uống hoặc tiêm, có thể được sử dụng để giảm đau, nhức mỏi khớp gối, từ đó giảm ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
• Vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau đầu gối, đôi khi có thể kèm liệu pháp siêu âm, điều trị bằng laser, phục hồi thể chất trước và sau phẫu thuật.
• Phẫu thuật nội soi khớp là kỹ thuật được sử dụng để điều trị cho những bệnh nhân bị rách sụn chêm hoặc gân, tổn thương sụn hoặc cứng khớp gối, mặc dù việc điều trị như vậy chỉ được thực hiện sau khi được các chuyên gia y tế xem xét cẩn thận.
• Phẫu thuật tạo hình khớp là một lựa chọn khác dành cho những bệnh nhân đang tìm cách điều trị chứng đau đầu gối và cải thiện phạm vi chuyển động của khớp, nhờ đó cải thiện cuộc sống của những người bị viêm xương khớp. Hiện tại có hai phương pháp phẫu thuật khớp phổ biến là phẫu thuật khớp gối toàn phần và phẫu thuật khớp gối một ngăn (ngăn ngoài hoặc ngăn trong).

Những bệnh nhân bị đau nhức khớp gối thường xuyên nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán sớm, từ đó có phương pháp điều trị thích hợp.

Cách phòng ngừa nhức mỏi khớp gối hiệu quả

Nếu người bệnh có thể chăm sóc sức khỏe tốt, điều chỉnh trọng lượng cơ thể phù hợp thể trạng, tập thể dục thường xuyên để tăng cường cơ bắp chân và tránh các hoạt động khiến đầu gối bị căng quá mức, điều chỉnh chế độ ăn tốt cho khớp… có thể giảm tần suất đau mỏi khớp gối. Song song đó, cần bổ sung các dưỡng chất có khả năng tác động đến cơ chế điều hòa miễn dịch giúp giảm viêm, đau nhức khớp và chủ động phòng ngừa các bệnh viêm xương khớp nói chung và nhức mỏi khớp đầu gối nói riêng.

Bộ tinh chất thiên nhiên đặc hiệu có trong sản phẩm JEX thế hệ mới (bao gồm Collagen Type 2 không biến tính & Collagen Peptide thủy phân, Eggshell Membrane, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate…) có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ bảo vệ và chăm sóc xương khớp toàn diện, hỗ trợ:

• Giảm đau xương khớp “trúng đích”, giúp giảm đau xương khớp an toàn hiệu quả.

• Bảo vệ và tái tạo sụn khớp, duy trì sự đàn hồi và trơn tru của sụn khớp.

• Bảo vệ màng hoạt dịch, ổn định chất lượng dịch khớp.

• Ngăn ngừa viêm khớp và làm chậm quá trình thoái hóa khớp: Ngăn cản sản xuất các yếu tố tiền viêm như TNF-α, interleukin 1, interleukin 6, interferon gamma để bảo vệ màng hoạt dịch và sụn khớp.

• Tăng độ bền và tính dẻo cho khớp, đảm bảo sức khỏe của xương khớp toàn thân:

Cải thiện chất lượng dịch khớp và thúc đẩy tái tạo tế bào xương mới, tăng mật độ xương đáng kể.

Chủ động phòng ngừa và giảm nhức mỏi đầu gối bằng 2 viên JEX thế hệ mới mỗi ngày

Kết quả nghiên cứu lâm sàng của Khoa Y, trường Đại học Quốc gia Davis – Hoa Kỳ, đăng tải trong thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ khẳng định Collagen Type II không biến tính có trong viên JEX:

• Giúp cải thiện 40% những tình trạng đau khớp nói chung
• Giúp giảm 33% tình trạng cứng khớp khi vận động
• Giúp giảm 20 % đối với các cơn đau trong hoạt động hằng ngày

(Nguồn: doi: 10.7150/ijms.6.312)

Nhức mỏi đầu gối có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý nghiêm trọng ở đầu gối. Chính vì vậy, khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường ở đầu gối và kéo dài, bạn nên thăm khám để được điều trị chính xác và kịp thời.