Trang chủ - Bệnh xương khớp - Bệnh cột sống - Cách phân biệt viêm cột sống dính khớp và thoái hóa cột sống
Người bệnh gặp các triệu chứng đau lưng – thắt lưng, cứng khớp cột sống có khả năng mắc các bệnh lý như thoái hóa cột sống, viêm cột sống dính khớp,… Vậy phải làm thế nào để phân biệt viêm cột sống dính khớp và thoái hóa cột sống? Tìm hiểu ngay những đặc điểm của bệnh để xác định bệnh lý mắc phải và có cách điều trị phù hợp.
Bệnh lý viêm cột sống dính khớp và thoái hóa cột sống có thể dẫn đến những vấn đề như đau nhức, cứng khớp cột sống và ảnh hưởng đến khả năng vận động. Các triệu chứng bệnh có nhiều điểm tương đồng nên dễ gây nhầm lẫn cho người bệnh.
Tuy nhiên, người bệnh cần phân biệt viêm cột sống dính khớp và thoái hóa cột sống đúng cách để có thể xác định được nguyên nhân, biến chứng của bệnh và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.
Để có thể phân biệt viêm cột sống dính khớp và thoái hóa cột sống, hãy cùng tìm hiểu tổng quan về các bệnh lý này (1).
Viêm cột sống dính khớp là một bệnh lý viêm hệ thống mạn tính, dẫn đến sưng viêm ở các khớp giữa đốt sống và khiến các khớp hợp nhất theo thời gian, cột sống lúc này sẽ bị biến dạng và cứng, giảm sự linh hoạt. Bệnh lý này có thể dẫn đến tổn thương ở khớp cột sống, khớp cùng chậu và các chi dưới. (2)
Tình trạng viêm cột sống dính khớp
Thoái hóa cột sống là tình trạng lớp sụn ở giữa các khớp bị mòn làm tăng ma sát giữa các đầu xương với nhau, dẫn đến tình trạng đau nhức, bao hoạt dịch bị sưng viêm, giảm tiết dịch khớp khiến chuyển động của khớp mất linh hoạt. Theo thời gian, cơ chế phục hồi của cơ thể sẽ làm hình thành các gai xương tại đầu xương, làm tăng sự cọ xát và chèn ép vào đốt sống, các mô quanh khớp, rễ thần kinh.
Thoái hóa cột sống có thể làm mòn sụn khớp và tăng hình thành gai xương
Tham khảo ngay những tiêu chí so sánh viêm cột sống dính khớp và thoái hóa cột sống dưới đây để có thể phân biệt được các bệnh lý này và có biện pháp điều trị phù hợp.
Thoái hóa cột sống thường có các triệu chứng đau tương tự với viêm cột sống dính khớp nên việc phân biệt có thể khó khăn và cần tiến hành thăm khám để kiểm tra cụ thể hơn.
Ngoài việc so sánh viêm cột sống dính khớp và thoái hóa cột sống, bạn cần lưu ý thực hiện những thói quen dưới đây để có phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý trên. (3)
Trọng lượng cơ thể càng cao có khả năng gây áp lực cho cột sống, tăng nguy cơ gặp các bệnh lý về xương khớp và đẩy nhanh tốc độ thoái hóa cột sống. Do đó, bạn cần lưu ý duy trì cân nặng ở mức độ phù hợp và thực hiện các biện pháp giảm cân an toàn kết hợp vận động và chế độ ăn lành mạnh nếu đang bị thừa cân.
Dân văn phòng ngồi quá lâu để làm việc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cột sống nên bạn cần đứng lên vận động nhẹ nhàng sau mỗi 1 tiếng ngồi liên tục. Ngoài ra, hãy đảm bảo giữ thẳng lưng khi ngồi, đặt hai chân thả lòng thoải mái, thả lỏng vai, đặt máy tính ngang với tầm mắt để tránh ngửa cổ hoặc cúi đầu.
Tư thế ngồi làm việc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cột sống
Thường xuyên bê đỡ các vật nặng sai phương pháp có thể gây áp lực lên cột sống và dẫn đến nhiều bệnh lý, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa khớp. Bạn nên ưu tiên sử dụng các loại xe đẩy để hỗ trợ khi vận chuyển vật nặng.
Trong trường hợp cần phải nâng vật, hãy đảm bảo giữ đúng tư thế bằng cách đặt hai chân rộng bằng vai, dùng sức của chân và cơ bụng để nâng vật. Tránh việc cong lưng để nâng hoặc hạ vật nặng.
Bạn nên chú ý xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp. Bổ sung ngay những dưỡng chất cần thiết như canxi và vitamin D (có trong sữa và chế phẩm từ sữa, súp lơ, cá hồi, nấm,…), axit béo omega-3 (các loại cá, các loại hạt, quả bơ,…), chất chống oxy hóa (rau củ quả, các loại hạt,…).
Ngoài ra, hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể và hạn chế sử dụng các thực phẩm làm tăng nguy cơ viêm ở khớp như bia rượu, đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thực phẩm muối chua và đóng hộp.
Một phương pháp hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề về xương khớp khác là bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên nhiên như Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide thủy phân để hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng và phục hồi sụn khớp bị tổn thương, bảo vệ lớp màng hoạt dịch, tăng sản sinh tế bào xương dưới sụn và tăng cường sản sinh các thành phần hỗ trợ kháng viêm.
Ngoài ra, các nhà khoa học Mỹ cũng đã tìm ra những tinh chất như Turmeric Root (Curcumin), Eggshell Membrane (tinh chất từ màng vỏ trứng), Chondroitin Sulfate, Soy Lecithin Powder có công dụng ức chế các hoạt chất gây viêm như TNF-α, Interleukin 1, Interleukin 6, Interferon gamma,… từ đó hỗ trợ giảm đau, ngăn ngừa sưng viêm hiệu quả.
Luyện tập thể thao đều đặn là biện pháp tăng sự linh hoạt và sức mạnh cơ xương khớp, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ sức khỏe toàn thân. Bạn có thể lựa chọn thực hiện một số môn thể thao có lợi đối với xương khớp như đạp xe, đi bộ, bơi lội, tập thể dục nhịp điệu, tập yoga,…
Tham khảo ngay những bài tập hỗ trợ kéo giãn cột sống, tăng sức mạnh cơ quanh khớp để hạn chế đau nhức và ngăn ngừa các bệnh lý về xương khớp:
Bạn nên kiên trì kiểm tra sức khỏe xương khớp định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện từ sớm và điều trị kịp thời những bệnh lý về xương khớp nhằm tăng hiệu quả phục hồi khi bệnh chưa quá nghiêm trọng. Ngoài ra, bạn cũng không nên chủ quan khi gặp các dấu hiệu đau nhức xương khớp mà cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra.
Bài viết trên đã hướng dẫn bạn cách phân biệt viêm cột sống dính khớp và thoái hóa cột sống. Người bệnh nên tiến hành thăm khám ngay khi phát hiện những dấu hiệu bất thường ở cột sống để được chẩn đoán chính xác hơn. Duy trì các tư thế và thói quen có lợi, đồng thời thường xuyên luyện tập, bổ sung các dưỡng chất cần thiết là yếu tố quan trọng để phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp.
Những thông tin, bài viết trên website Jex.com.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu thông tin. Không thay thế cho việc chẩn đoán, khám và điều trị y khoa. Do đó JEX không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ